Маунт

Вы сидите верхом на корпусе соперника, колени на ковре у его боков, и контролируете таз. Это доминирующая позиция с прямым доступом к удушениям и болевым на руки. Вес на его тазу, а не на ваших коленях. Маунт на ступень выше сайда и на одну ниже спины: уже сам выход в маунт — победа, а на сдачу идите, когда контроль надёжный. Вариант выбирайте по его рукам: низкий маунт — закрепиться и погасить мост, высокий — чтобы вывести его руки выше плеч для атаки, эс-маунт — изолировать руку, технический маунт — когда он ложится на бок. Он делает мост и креветку, чтобы завести колено между вами. Держите колени плотно, а голову над его грудью, чтобы мост не бросил вас вперёд.

  • Американа
  • Иезекииль
  • Треугольник руками
  • Гильотина из маунта
  • Кросс-коллар чок
  • Армбар из эс-маунта
  • Панч чок
  • Армбар из маунта
  • Треугольник из маунта
  • Гифт врап
  • Технический маунт
  • Снизу в маунте
  • Упа
  • Выход локоть-колено
  • Выход в халф гард через стопу
  • Кипинг-эскейп
RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal