Выход в халф гард через стопу
Выход · Маунт
Выход в халф гард через стопу переводит вас из-под маунта в халф гард. Момент — соперник сидит в низком маунте, его стопы лежат на ковре рядом с вашими бёдрами. Поставьте фреймы обеими руками на его бёдра, локти у рёбер. Зацепите своей стопой сверху его стопу или лодыжку с одной стороны, небольшим мостом снимите с неё вес и в тот же миг протяните стопу между своих ног. Сразу закройте халф гард: скрестите стопы на его лодыжке и сожмите колени — пока они не скрещены, он может перешагнуть обратно в маунт. Нагруженную стопу не протянуть, поэтому сначала мост. Если он ставит кроссфейс, вы уже в халф гарде: боритесь за андерхук и выходите на бок.
Как сделать
- Под маунтом упритесь в его таз обеими руками, локти у рёбер, и убедитесь, что он сидит в низком маунте, а его стопы лежат на ковре рядом с вашими бёдрами.
- Зацепите его стопу своей стопой: заведите свою стопу сверху на его стопу или лодыжку с этой стороны.
- Сделайте небольшой мост, чтобы снять вес с его стопы, и в тот же момент протяните её между своих ног.
- Держите фрейм на его тазу, чтобы он не навалился вам на грудь, пока вы протягиваете стопу.
- Сразу закройте халф гард на этой ноге: скрестите стопы на его лодыжке и сожмите колени.
Ключевые детали
- Небольшим мостом вы снимаете вес с его стопы: стопу под весом не протянуть.
- Фрейм не даёт ему навалиться на грудь: пока его таз отодвинут, у ног есть место для работы.
- Закрывайте халф гард сразу: пока стопы не скрещены, он может перешагнуть обратно в полный маунт.
Частые ошибки
- Вы цепляете стопу без моста. — Его стопа под весом и не двигается. — Сначала сделайте небольшой мост, чтобы снять вес со стопы, потом тяните.
- Вы выпрямляете руки и отталкиваете соперника. — С прямыми руками вы подставляетесь под армбар из маунта. — Держите локти у тела, а руки используйте только как фрейм.
- Вы медленно закрываете ноги. — Соперник возвращается в полный маунт. — Закрывайте халф гард сразу, как только его стопа оказалась между ваших ног.
Если соперник защищается
- Соперник поднимается в высокий маунт. → Спустите его колено обратно в низкий маунт и начните снова.
Как отрабатывать
Выходы из маунта: протяжка стопы, по 8 на сторону.
Что дальше
Откуда приходят