Снизу в маунте
Позиция · Маунт
Соперник сидит верхом на вашем корпусе, колени на ковре у ваших рёбер, таз на животе или груди. Держите локти плотно внутри его коленей, кисти перед шеей, стопы на ковре у таза, готовые к мосту, — именно локти не дают ему подняться выше. Наклонился и упёр руку высоко — зажмите эту руку и стопу с той же стороны и сделайте мост через плечо: упа. Сидит в низком маунте, стопа рядом — оттолкните колено и вытащите его стопу: выход в халф гард через стопу. Приподнял таз, у бедра зазор — фрейм в его таз и креветка: выход локоть-колено. Он хочет подняться выше, изолировать руку для армбара или закрыть удушение; никогда не толкайте его грудь прямыми руками.
Как сделать
- Держите локти прижатыми к рёбрам и внутри его коленей, руки согнуты. Локти внутри его коленей не дают ему подтягивать колени к вашим подмышкам.
- Используйте руки как фреймы у шеи или на его тазу: когда он наклоняется вперёд, держите руки у шеи; когда он выпрямляется, ставьте фреймы на его таз, чтобы он не поднимался выше.
- Держите стопы на ковре близко к тазу, колени вверх. Стопы у таза дают сильный мост и место для выхода бедром.
- Повернитесь немного на бок, на лопатку, локти по-прежнему внутри. На боку ему сложнее изолировать вашу руку, а таз готов двигаться.
- Выходите, когда он двигается: если он подаётся вперёд, зажмите его руку и стопу с одной стороны и делайте мост через это плечо (упа). Если он выпрямился, ставьте фрейм на таз и выходите локоть-колено.
Ключевые детали
- Локти внутри — и ему нечего атаковать. Локоть, отошедший от рёбер, — начало армбара или американы.
- Стопы близко к тазу для сильного моста: с прямыми ногами моста нет.
- Упа, когда он подаётся вперёд, локоть-колено, когда он выпрямляется. В наклоне он опирается на руки впереди, и мост перебрасывает его через эту опору. Когда он сидит прямо, его таз высоко, и есть место завести колено.
Частые ошибки
- Вы толкаете его грудь прямыми руками. — Прямую руку далеко от корпуса ему легко забрать на армбар. — Держите локти внутри и ставьте фреймы на его таз.
- Вы переворачиваетесь на живот, чтобы уйти. — Спина оказывается перед ним, и он забирает спину с крюками. — Оставайтесь на спине или на боку и выходите упой или локоть-колено.
- Ноги вытянуты и лежат на ковре. — Без стоп на ковре нет ни моста, ни движения таза. — Подтяните стопы к тазу, колени вверх.
Если соперник защищается
- Соперник поднимается высоко на грудь. → Сталкивайте его колено вниз и делайте мост.
- Соперник атакует шею. → Зажмите руку и делайте упа.
Как отрабатывать
Партнёр держит маунт, 3 × 1 минута: вы выходите, он удерживает.
Что дальше