Кимура
Сабмишен · Сайд контроль
Ключ на плечо: согнутую руку заводят за спину, проворачивая плечо внутрь. Из сайд контроля с кроссфейсом, когда соперник отрывает дальнюю руку от корпуса и толкает вас, возьмите его запястье рукой, которая ближе к его голове, обхватив большим пальцем, проведите другую руку под его локоть со стороны таза и возьмитесь за своё запястье. Давите грудью или перенесите колено через его голову — так его плечи прижаты к ковру. Локоть остаётся у его корпуса как ось: чуть приподнимите его и поворачивайте кисть к голове, как ключ. Работайте по диагонали от его ближнего плеча к дальнему бедру: если стоять строго поперёк груди, у его плеча остаётся слабина. Хват за пояс открывает армбар, плотно согнутая рука — ущемление бицепса, кисть у бедра — мир лок.
Как сделать
- Из сайд контроля прижмите его дальнее запястье к ковру или поймайте его в момент толчка. Берите рукой со стороны головы вокруг запястья, чуть выше кисти, обхватив большим пальцем, чтобы кисть не выскользнула, когда вы начнёте её поворачивать.
- Перенесите ближнее колено через его голову или плотно давите грудью ему на грудь. В обоих случаях его плечи прижаты к ковру, и он не может развернуться к вам, пока вы собираете захват.
- Другую руку проведите под его локтем со стороны таза и возьмитесь за своё запястье: «четвёрка». Его плечо лежит на вашем предплечье, а локоть остаётся у его тела и служит осью.
- Развернитесь по диагонали от его ближнего плеча к дальнему бедру, а не оставайтесь строго напротив его груди. На этой линии в плече нет слабины, и вращение сразу идёт в сустав.
- Чуть приподнимите локоть от ковра и вращайте его кисть к его голове, как ключ в замке. Предплечье поворачивается вокруг локтя, плечо скручивается внутрь, и соперник сдаётся; не тяните руку от его тела.
Ключевые детали
- Локоть соперника остаётся у его тела и служит осью. Если локоть уходит от рёбер, плечо просто следует за рукой, и ничего не фиксируется.
- Вращайте, как ключ в замке, никогда не тяните. Болевой — это вращение плеча; тяга выпрямляет руку и даёт сопернику место для выхода.
- Пока ставите хват, давите на него грудью: руки у вас заняты, и только ваш вес не даёт ему развернуться к вам и спрятать руку.
- Нога через голову или прижатое коленом запястье добавляют контроля. Оба варианта прижимают верх его корпуса, и плечо не может повернуться вслед за вращением.
- Если соперник держится за пояс, блокируя вращение, хват кимуры переходит в армбар. Сохраняйте «четвёрку» и используйте его хват как повод для перехода, вместо того чтобы бороться с его силой.
- Перед вращением выберите слабину: подтяните его кисть и локоть вверх к линии плеч, сдвиньте руки к концам рычагов (хват ближе к его кисти, ваш локоть у его локтя), затем наклонитесь по диагонали и поднимайте свой локоть к потолку, а не толкайте его кисть.
- Когда «четвёрка» закрыта, перейдите на хват без большого пальца за своё запястье и сведите локти. Широкие локти ослабляют замок; прижатые позволяют всем корпусом поворачивать его плечо.
Частые ошибки
- Вы теряете давление грудью, пока ставите хват. — Без вашего веса соперник разворачивается к вам, прижимает локоть к рёбрам и уходит из позиции. — Держите грудь на его груди, пока ставите «четвёрку», и разворачивайтесь по диагонали только после того, как хват закрыт.
- Вы берёте за кисть, а не за запястье. — Кисть складывается и выскальзывает из хвата, как только вы начинаете вращать. — Берите вокруг запястья, чуть выше кисти, обхватив большим пальцем: там рука не выскользнет.
- Вы вращаете строго вверх, поднимая его кисть от ковра к потолку. — Плечу есть куда прокатиться вслед за рукой, и ничего не фиксируется. — Вращайте кисть к его голове вдоль ковра, лишь чуть приподнимая локоть.
Если соперник защищается
- Соперник хватается за пояс. → Рука застряла, но локоть свободен: переходите на армбар.
- Соперник выпрямляет руку. → Прямая рука у головы — это армбар или прямой рычаг.
Как отрабатывать
Кимура из сайда, по 10 на сторону; затем партнёр защищается хватом за пояс, и вы переходите на армбар.
Безопасность
Вращайте медленно, отпускайте при хлопке.
Что дальше
Откуда приходят