Армбар на ближнюю руку
Сабмишен · Сайд контроль
Рычаг локтя на ближнюю руку: прямую руку разгибают в обратную сторону через ваш таз. Из сайд контроля с кроссфейсом соперник упирается ближней рукой в ваше бедро, создавая место, — и рука уже прямая. Поймайте её в этот момент и прижмите к груди, сначала зафиксировав локоть, продолжайте кроссфейсом отворачивать его лицо и подтяните стопу к его спине. Быстро перешагните через голову ногой, которая ближе к его голове, пока он не согнул руку, сядьте вплотную к плечу, колени плотно на руке, проверьте, что большой палец смотрит вверх, и поднимайте таз в локоть. Решает скорость: каждая пауза позволяет ему вернуть локоть к телу. Согнул руку — кимура. Разгибайте медленно.
Как сделать
- Из сайд контроля с кроссфейсом продолжайте плечом отворачивать его лицо. Когда соперник толкает ваше бедро ближней рукой, поймайте эту руку, пока она прямая.
- Прижмите его руку к груди, начиная с локтя. Затем подведите стопу к его спине, чтобы нога была готова к шагу.
- Сохраняя давление кроссфейсом, быстро перенесите через его голову ногу, которая ближе к его голове, пока он не успел согнуть руку.
- Сядьте вплотную к его плечу и держите колени плотно на руке, чтобы локоть оставался на одной линии с вашим тазом.
- Проверьте, что его большой палец смотрит вверх, затем подайте таз в локоть, удерживая запястье у груди. Локоть разгибается в обратную сторону на вашем тазу.
Ключевые детали
- Рука уже прямая, когда соперник толкает. Бороться за выпрямление не нужно, нужно лишь не дать её согнуть.
- Переносите ногу через голову быстро, пока он не согнул руку. Каждое мгновение задержки позволяет ему вернуть локоть к телу.
- Держите колени плотно на руке. Плотные колени удерживают локоть на вашем тазу, где его можно зафиксировать.
- Сначала прижмите локоть к груди, затем подведите стопу к его спине. Если зафиксировать локоть до того, как двигать ногами, рука не уйдёт во время шага.
- Проверьте, что большой палец смотрит вверх, прежде чем завершать. Тогда локоть обращён к вашему тазу и фиксируется. Если рука повёрнута вбок, локоть просто сгибается.
- Когда вы садитесь назад, колено ноги, которая у его спины, поднимается вверх, а подъём этой стопы приподнимает его плечо. Если это колено осталось прижатым его весом, у него есть место вывернуться. Чем выше его плечо, тем жёстче болевой.
- Против сильной руки сначала упритесь свободной рукой в ковёр и разверните его на бок, его локоть прижат к вашим рёбрам. Затем обходите голову. На лопатках он может сделать мост, на боку — нет.
Частые ошибки
- Вы теряете кроссфейс до шага. — Его голова поворачивается к вам, он разворачивается и прячет руку. — Держите давление кроссфейсом, пока нога не перешла через голову.
- Вы садитесь далеко от плеча. — Локоть уходит через зазор. — Садитесь вплотную к его плечу.
- Его большой палец смотрит вбок при завершении. — Локоть сгибается вместо того, чтобы фиксироваться. — Поверните большой палец вверх, прежде чем поднимать таз.
Если соперник защищается
- Соперник делает мост. → Расширьте базу, будьте тяжёлым и повторите.
Как отрабатывать
Сайд, партнёр толкает таз, вы делаете армбар, по 6 на сторону.
Безопасность
Поднимайте таз медленно.
Что дальше
Откуда приходят