Армбар из колена на животе
Завершение связки · Сайд контроль
Рычаг локтя: прямую руку разгибают в обратную сторону через ваш таз. В колене на животе ловите момент, когда соперник толкает ваше колено прямой рукой, чтобы снять давление: этим толчком он сам отдаёт вам руку. Прижмите её прямой к груди и вдавите свой локоть ему в бок, чтобы его корпус развернулся под углом и он не мог повернуться к вам. Держите колено на нём, пока не перешагнёте ногой через его голову, затем садитесь вплотную, таз к его плечу, рука прижата. Сожмите колени, большой палец вверх, поднимайте таз в локоть. Ловите руку в момент толчка — через секунду она согнута и прижата к груди. Согнул — кимура. Садитесь подконтрольно.
Как сделать
- Из колена на животе держите давление и ждите, пока соперник оттолкнёт ваше колено прямой рукой, чтобы снять давление. Его толчок — это и есть ваш момент. Не гонитесь за рукой, пока он её сам не дал.
- Поймайте толкающую руку в момент, когда она выпрямилась, и прижмите её к груди. Одновременно вбейте локоть ему в бок, чтобы его корпус развернулся под углом, а рука осталась прямой.
- Перенесите ногу через его голову, удерживая колено на его теле, пока нога не перешла.
- Садитесь вплотную, тазом к его плечу, постепенно, прижимая руку к груди. Если садиться под контролем, рука не выскользнет, когда вы окажетесь на ковре.
- Сожмите руку коленями и выпрямите её, затем поднимите таз в локоть. Локоть разгибается в обратную сторону на вашем тазу, и соперник сдаётся.
Ключевые детали
- Его толчок отдаёт вам руку. Когда он толкает колено, рука уже прямая и отведена от груди.
- Садитесь вплотную, тазом к его плечу. Нет зазора у плеча — руке некуда выскользнуть.
- Ловите руку в момент толчка. Мгновением позже она уже согнута и снова на груди.
- Вбейте локоть ему в бок, когда ловите руку, чтобы его корпус развернулся под углом. Под этим углом он не может развернуться к вам и спрятать локоть.
Частые ошибки
- Вы садитесь далеко от плеча. — Если вы сели далеко от плеча, рука выскальзывает, пока вы откидываетесь. — Садитесь вплотную, тазом к его плечу.
- Вы ловите руку слишком поздно. — Мгновением позже рука уже вернулась на грудь и спрятана. — Ловите руку в момент толчка, пока она прямая.
- Вы падаете назад без контроля. — Быстрое падение открывает пространство, и рука выходит при приземлении. — Садитесь постепенно, прижимая руку к груди.
Если соперник защищается
- Соперник поворачивается к вам. → Держите руку и добивайте сбоку.
Как отрабатывать
Реакция на толчок в колено и армбар, 10 повторений; затем партнёр толкает в случайный момент.
Безопасность
Садитесь под контролем: рука выпрямляется быстро.
Что дальше
Откуда приходят