Армбар из положения север-юг
Сабмишен · Сайд контроль
Рычаг локтя: прямую руку разгибают в обратную сторону через ваш таз. В положении север-юг соперник толкает ваш таз прямой рукой, создавая место: поймайте эту руку и прижмите к груди, чтобы локоть не вернулся к телу. Обойдите ногами на сторону этой руки и подшагните к его голове, не отпуская руку, затем перекиньте ногу через голову и сядьте вплотную к плечу, другая голень на его рёбрах как горка. Сожмите колени на руке, разверните его большой палец вверх и поднимайте таз, прижимая запястье к груди. Обычная ошибка — зазор у плеча: садитесь вплотную, иначе локоть выскользнет. Сцепляет руки — кимура. Садитесь подконтрольно.
Как сделать
- В положении север-юг, когда соперник толкает ваш таз, поймайте толкающую руку. Прижмите её к груди, чтобы локоть не согнулся обратно к его телу.
- Переступайте ногами на сторону этой руки, всё время прижимая руку. Подводите ноги ближе к его голове, чтобы сократить дистанцию перед тем, как сесть.
- Перенесите ногу через его голову и сядьте вплотную к его плечу. Голень другой ноги лежит на его рёбрах как пандус.
- Плотно сожмите коленями зажатую руку и поверните его большой палец вверх, чтобы локоть смотрел в нужную для болевого сторону.
- Поднимите таз в локоть, притягивая запястье к груди. Голенью на рёбрах вы помогаете себе подтянуть его в болевой.
Ключевые детали
- Его толчок в ваш таз отдаёт вам руку. Толкающая рука уже прямая и отведена от тела.
- Садитесь вплотную к плечу. Зазор у плеча позволяет локтю выскользнуть.
- Плотно сжимайте коленями зажатую руку. Колени держат локоть на одной линии с вашим тазом.
- Подводите ноги к его голове, чтобы сократить дистанцию перед тем, как сесть. Чем ближе вы садитесь, тем меньше места у руки.
- Голень на его рёбрах — пандус, по которому вы подтягиваете его при завершении. Она же не даёт ему развернуться к вам.
- Перед шагом навалитесь весом на его голову и «сверните» его, чтобы плечо приподнялось. Подведите подъём задней стопы под это плечо. Когда садитесь, колено этой ноги должно подняться вверх. Если оно осталось прижатым его весом, у него есть выход. Чем выше его плечо, тем жёстче болевой.
- Если он сцепил руки, держите хват кимуры, чтобы он не убежал, затем поставьте пятку в сгиб его локтя и толчком ноги разорвите замок.
Частые ошибки
- Вы садитесь далеко от плеча. — Локоть выскальзывает через зазор. — Садитесь вплотную к его плечу.
- Вы отпускаете руку, чтобы обойти. — Соперник возвращает её к груди. — Прижимайте руку к груди, пока обходите.
- Ваши колени разведены. — Соперник выкатывается к вам через разведённые колени. — Сожмите колени, прежде чем откидываться.
Если соперник защищается
- Соперник поворачивается к вам. → Держите руку и добивайте армбар сбоку.
Как отрабатывать
Север-юг, партнёр толкает, вы делаете армбар, по 6 на сторону.
Безопасность
Садитесь под контролем: рука выпрямляется быстро.
Что дальше
Откуда приходят