Север-юг
Позиция · Сайд контроль
Вы лежите сверху головой к ногам соперника, грудь на его груди, голова над его животом, таз низко, колени широко на ковре у его головы или ноги вытянуты назад. Руки заведены под его руки или обхватывают плечи, его голова между вашими руками под грудью. Тяжёлый контроль между сайдом с одной и с другой стороны: руки и шея прямо под вами. Уходит на живот — удушение север-юг; толкает таз — армбар из положения север-юг; локоть оторван от корпуса — кимура; встаёт на колени — переходите в черепаху. Он будет толкать ваш таз, поворачиваться на бок и возвращать гард. Держите таз низко, давите им и двигайтесь по кругу вместе с ним, не давая ему провернуться под вами.
Как сделать
- Из сайд контроля обойдите его голову, всё время давя грудью на его грудь. Не поднимайте грудь, чтобы переместиться: она скользит по его корпусу, пока ноги переступают.
- Закрепитесь головой к его тазу, грудью на его груди. Держите вес впереди, над его корпусом, а не отсаживайтесь к его ногам.
- Проведите руки ему под мышки или возьмитесь за пояс, чтобы ваши руки были внутри его рук. Если его руки зажаты или подхвачены, он не может поставить фрейм в ваш таз.
- Держите колени широко и отставьте их назад, таз низко. Когда колени широко и далеко от его головы, он не может толкать ваш таз и разворачиваться.
- Отсюда атакуйте кимуру, удушение север-юг или армбар. Его руки и шея прямо под вами.
Ключевые детали
- Грудь на груди всё время. Прижимает его именно вес вашей груди: как только вы её приподняли, соперник разворачивается к вам.
- Широкие колени и низкий таз не дают ему развернуться. С широкой и низкой базой вы двигаетесь за его креветкой, не поднимая груди.
- Контролируйте руки: это ваши цели. Те же руки, что ставят фрейм, вы и атакуете.
- Держите вес впереди, над его корпусом. Если отсаживаетесь к его ногам, вы теряете контроль.
- Зажмите или подхватите руки, чтобы он не мог поставить фрейм. Без фреймов ему негде развернуться или вставить колено.
Частые ошибки
- Вы поднимаете грудь, чтобы обойти голову. — Соперник разворачивается и возвращает гард. — Давите грудью, пока обходите.
- Колени близко к его голове. — Соперник толкает ваш таз и уходит. — Колени широко и назад.
- Ваши руки снаружи его рук. — Соперник ставит фрейм в ваш таз и разворачивается. — Проведите руки ему под мышки.
Если соперник защищается
- Соперник поворачивается на бок. → Возвращайтесь в сайд контроль.
- Соперник выходит на колени. → Забирайте фронт хэдлок.
Как отрабатывать
Переходы из сайд контроля в север-юг и обратно, 10 раз; затем удержание север-юга 3 × 1 минута.
Что дальше
Откуда приходят