Сабмишен · Сайд контроль
Компрессионный болевой на заднюю поверхность плеча: согнутую руку соперника держит ваш хват кимуры, ваша нога или предплечье — клин поперёк его трицепса, а хват притягивает руку к клину, сдавливая трицепс и нагружая локоть. Атака из сайд контроля сверху, когда соперник упирается против кимуры и руку не провернуть. Держите «четвёрку», перешагните ногой через его голову, как в трайподе, чтобы голень или икра легла поперёк задней стороны его плеча выше локтя, и медленно притягивайте согнутую руку к себе через эту ногу. Клин должен стоять на трицепсе; на самом локте получается скручивание, а не ущемление. Есть и вариант снизу из сайд контроля — против руки, которую верхний оставляет вокруг вашей головы. Выпрямляет руку — армбар, отворачивается от давления — выход на спину. Во многих правилах ущемления разрешены только старшим поясам: проверьте правила и сжимайте очень медленно.
Вы держите хват кимуры, партнёр упирается. Перешагните и поставьте клин без давления, по 8 повторений на сторону.
Ущемление плеча и локтя: во многих правилах ущемления разрешены только старшим поясам. Проверьте правила и дожимайте очень медленно.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка