Сабмишен · Сайд контроль
Нек крэнк из кэтч-рестлинга: голова соперника зажата между вашими ногами, а ноги и таз сгибают шею вбок, нагружая шейный отдел позвоночника, а не перекрывая кровоток. Атака из сайд контроля или кимуры сверху, когда вы перешагнули ногой через его голову, а он поднимает голову между вашими бёдрами. Сомкните ноги вокруг головы — подколенный сгиб одной ноги поперёк шеи, — скрестите стопы или замкните «четвёрку», держите его ближнюю руку и сводите колени, держа таз низко, — очень медленно. Голова должна быть зажата глубоко, у колен; у стоп она выскальзывает. Отталкивает ногу прямой рукой — армбар, отпускает руку, чтобы бороться с ногами, — добивайте кимуру. Нек крэнки запрещены IBJJF на всех поясах и во многих других правилах: только с опытным партнёром и по явной договорённости.
Только позиционно: замыкайте ноги вокруг головы без сжатия, по 5 повторений на сторону, с опытным партнёром.
Нек крэнк: запрещён IBJJF на всех поясах и во многих других правилах. Только с опытным партнёром и по явной договорённости, никогда в суматохе борьбы. Закрывайте очень медленно и отпускайте при первом хлопке или звуке. Шейный отдел можно травмировать раньше, чем боль предупредит.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка