Снизу в черепахе
Позиция · Черепаха
Вы на коленях и локтях, локти прижаты к коленям, подбородок прижат, соперник у вас на спине или сбоку. Не оставляйте зазора между локтями и коленями, чтобы он не завёл крюки или «ремень», руками защищайте шею. Давит к вашей голове — перекатитесь под себя: гранби ролл. Сбоку, рука на поясе — зажмите руку и перекатитесь: петерсон ролл. Сзади, рука вокруг пояса — сядьте и тянитесь за его ногу: свитч. Лежит на спине, прижимает — сит-аут. Сидит сбоку, давит на плечо — свип из черепахи. Держит пояс сзади — подъём снизу по-борцовски. Его цели — крюки, спина, распятие и удушения спереди. Не замирайте неподвижно.
Как сделать
- Держите локти прижатыми к коленям. Когда между ними нет зазора, крюкам некуда заходить, а его руки не пролезут вам под мышки.
- Подбородок прижат, руки защищают шею, предплечья у лица. Так его рука не проскользнёт поперёк горла.
- Держите таз низко, садясь назад к пяткам, чтобы крюки не зашли. Если таз высоко, между бёдрами и животом остаётся место для его стоп.
- Двигайтесь сразу: уходите в сторону выводом ноги, кувырком или вставайте, пока он не перенёс на вас вес и не взял хваты.
Ключевые детали
- Черепаха — переходная позиция, в ней не сидят. Она спасает на мгновение, и чем дольше вы в ней, тем больше хватов собирает соперник.
- Никаких зазоров между локтями и коленями: каждый зазор — вход для крюка или хвата «ремень».
- Каждая секунда в черепахе — шанс для бэк контроля: ему нужен лишь один крюк и одна рука поперёк груди.
Частые ошибки
- Ваши локти далеко от коленей. — Его крюки и хват «ремень» заходят в зазор. — Закройте зазор между локтями и коленями.
- Вы застываете в черепахе. — Он закрепляется, переносит вес и забирает спину. — Сразу уходите выводом ноги, кувырком или вставайте.
- Вы тянетесь к его ногам. — Вытянутую руку зажимают, и под ней открывается зазор. — Держите руки прижатыми, локти на коленях.
Если соперник защищается
- Соперник ставит крюк. → Перекатывайтесь в сторону крюка или снимайте его.
- Соперник делает клок чок. → Руки к воротнику и поворот к нему.
Как отрабатывать
Раунды в черепахе: партнёр пытается забрать спину, вы выходите, 3 × 1 минута.
Что дальше
Откуда приходят