Свип из черепахи

Свип · Черепаха

Переворачивает соперника из вашей черепахи, и вы выходите наверх в сайд контроль. Момент — он сидит сбоку от вашей черепахи и давит на плечо. Держите локти прижатыми к коленям, просуньте руку под собой и крепко возьмите его дальнюю ногу или пояс: без хвата вы перекатитесь одни. Опустите на ковёр плечо, которое ближе к сопернику, голову прижмите и отверните, чтобы катиться через плечо, а не через голову, и перекатывайтесь через спину в ту сторону, где он сидит: его вес на этой стороне уходит вместе с вами. Не отпускайте хват весь перекат, затем прижмите его грудью. Если он ставит ногу, делайте сит-аут. Если следует за перекатом, восстанавливайте гард.

Как сделать

Вы в черепахе, соперник сидит сбоку и давит на плечо. Держите локти прижатыми к коленям.
Протяните руку под собой и возьмите его дальнюю ногу или пояс, держите крепко, чтобы он пошёл вместе с вами.
Опустите к ковру плечо, которое ближе к сопернику. Голову прижмите и поверните, чтобы катиться через плечо, а не через голову.
Перекатывайтесь через спину в сторону, где он сидит, и хватом тяните соперника за собой.
Выходите наверх и закрепляйтесь в сайд контроле, навалившись грудью на его грудь.

Ключевые детали

Сначала хват: без него вы катитесь один.
Катитесь в сторону, где он сидит: его вес на этой стороне, и он перекатится вместе с вами.
Держите хват весь перекат: отпустите — и он окажется сверху.
По правилам IBJJF переворот из черепахи не даёт очков за свип, потому что ноги в нём не участвуют. Но он переводит вас из плохой позиции наверх.

Частые ошибки

Вы катитесь без хвата. — Вы катитесь один, а соперник забирает спину. — Сначала возьмите ногу или пояс.
Вы катитесь от соперника. — Если катиться от соперника, он остаётся сверху. — Катитесь в его сторону.
Нагрузка на шею в перекате. — Перекат через голову нагружает шею. — Катитесь через плечо, а не через голову.

Как отрабатывать

Партнёр сидит сбоку от черепахи, по 6 перекатов на сторону, медленно.

Что дальше

Сит-аут

Откуда приходят

Снизу в черепахе

RhizoBJJ

EN