Позиция · Лег локи
Сплетение ног: вы сидите лицом к сопернику, одна его нога проходит между ваших, ваш таз рядом с его тазом. Внутренняя нога заходит за его бедро, внешняя стопа стоит на его тазе, его стопа зажата у вас под мышкой с той же стороны. Позицию держат три вещи. Колени сжаты вокруг его бедра — так вы контролируете линию колена. Таз плотно прижат к его тазу, чтобы нога не выскользнула. Его стопа прижата к вашим рёбрам. Отсюда в зависимости от реакции его ноги и таза вы переходите в аутсайд аши гарами, сэддл, фифти-фифти, кросс аши гарами или бэксайд фифти-фифти. Он хочет вытащить колено мимо вашего таза или развернуться и атаковать вашу пятку. Новички упускают главное: контроль держится на линии колена и контакте тазом, а не на руках на стопе.
Входы в аши гарами из открытого гарда, по 10 на сторону. Затем позиционные раунды по 1 минуте.
Научитесь держать позицию до атак: болевые на ноги травмируют быстро.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка