Трипод свип
Свип · Открытый гард
Свип из сидячего открытого гарда против стоящего соперника, который отклонился назад и стоит на пятках: он падает на спину, вы выходите наверх. Обхватите его пятку и прижмите лодыжку к своему бедру — теперь он не может сделать шаг этой ногой; стопу поставьте ему на бедро с той же стороны, колено согнуто, другой стопой зацепите его вторую ногу под коленом или за лодыжкой. Затем одновременно толкните бедро, полностью выпрямив ногу, тяните захваченную лодыжку вверх, отрывая стопу от ковра к своему бедру, и подтягивайте крюк к себе: все направления шага перекрыты, и он падает прямо назад. Вставайте техническим подъёмом, пока он ещё падает, чтобы свип засчитали. Если нога согнута или вы толкаете и тянете по очереди, он удерживается на ногах. Наклонился вперёд — сикл свип.
Как сделать
- Возьмите лодыжку стоящего соперника, обхватив пятку, и плотно подтяните её к своему бедру, чтобы стопа не могла уйти.
- Поставьте одну стопу на его бедро с той же стороны, колено согнуто и готово выпрямиться.
- Другую стопу заведите за его второе колено (или ниже, за лодыжку) и держите этот крюк напряжённым, чтобы он не обошёл его.
- Толкайте бедро, полностью выпрямляя ногу, тяните захваченную лодыжку вверх, отрывая стопу от ковра, и подтягивайте крюк к себе — всё одновременно: каждая точка его опоры выбита, и соперник падает назад.
- Сразу выходите наверх техническим подъёмом, пока соперник ещё падает.
Ключевые детали
- Три точки: лодыжка, бедро и задняя сторона другой ноги; каждая отнимает направление, куда он мог бы шагнуть, чтобы устоять.
- Полностью выпрямите толкающую ногу: согнутая толкает мягко, и база соперника это гасит.
- Тяга лодыжки, толчок в таз и крюк за коленом — одновременно; по очереди соперник успевает подстроиться.
- Подтяните захваченную лодыжку к своему бедру и зажмите её там: стопа, прижатая к вам, не может шагнуть назад и поймать падение.
- Вставайте сразу после падения соперника: свип засчитывается, только когда вы сверху.
- Крюк можно ставить от подколенки до лодыжки: низко у лодыжки рычаг длиннее, но ему легче выйти из крюка; высоко под коленом держит надёжнее, но рычаг короче.
Частые ошибки
- Вы толкаете согнутой ногой. — Согнутая нога толкает мягко, и база соперника это гасит. — Полностью выпрямите толкающую ногу, чтобы толчок шёл через его таз.
- Ваш хват за лодыжку слабый. — При слабом хвате соперник убирает стопу и восстанавливает равновесие. — Держите лодыжку плотно у тела, чтобы стопа не сдвинулась.
- Вы остаётесь лежать после свипа. — Свип засчитывается, только если вы вышли наверх. Пока вы лежите, соперник восстанавливает гард. — Вставайте техническим подъёмом сразу, пока соперник ещё падает.
- Вы оставляете захваченную стопу на ковре. — На двух ногах он отпрыгивает, держит опору на этой ноге и выводит вторую ногу из крюка. — Толкая, тяните захваченную стопу вверх к своему бедру, чтобы он стоял только на одной ноге.
Если соперник защищается
- Соперник поднимает ногу. → Он стоит на одной ноге: толкните таз, и он упадёт.
Как отрабатывать
Трипод и сикл свипы подряд, 10 повторений; затем партнёр реагирует по-разному, без предупреждения.
Что дальше