Сикл свип
Свип · Открытый гард
Свип из сидячего открытого гарда против стоящего соперника, который делает шаг назад: он падает назад, а вы встаёте и проходите. Сядьте под углом, боком к нему, упираясь рукой сзади, возьмите рукой его выставленную лодыжку или штанину у лодыжки, чтобы он не мог переставить эту ногу, верхнюю стопу поставьте ему на таз с той же стороны, нога согнута. Толкните таз назад и одновременно подсеките нижней ногой по дуге за лодыжкой его другой, свободной ноги: его корпус уходит назад, стопа — вперёд, ваши ноги работают как ножницы, и он падает. Толкайте в таз, а не в коленный сустав, и сидите под углом: если сидеть прямо, нижнюю ногу не завести. Вставайте техническим подъёмом, пока он падает. Отставил ногу — трипод свип, наклонился над вами — суми гаэси.
Как сделать
- Сядьте перед стоящим соперником, одна рука на ковре сзади, под углом, одним боком к нему.
- Возьмите рукой его переднюю лодыжку или штанину у лодыжки, обхватите пятку и прижмите её к себе — теперь он не может сделать шаг этой ногой.
- Верхнюю стопу поставьте ему на таз с той же стороны, что и захваченная лодыжка, и согните эту ногу, готовясь давить: толчок идёт в таз, никогда в коленный сустав.
- Толкайте таз и одновременно подсекайте нижней ногой, как серпом, за лодыжку его другой, свободной ноги: его корпус уходит назад, стопа — вперёд, и соперник падает назад, как от ножниц.
- Вставайте техническим подъёмом, пока соперник ещё падает: упритесь рукой сзади, заведите ногу назад под себя и шагайте вперёд в проход.
Ключевые детали
- Толкайте и подсекайте одновременно, как ножницы: таз уходит назад, лодыжка — вперёд. Одна нога зажата, другую выбили, и опереться ему не на что.
- Сидите под углом, боком к сопернику, никогда прямо: угол освобождает нижнюю ногу для подсечки за лодыжку, и ваши ноги труднее отодвинуть.
- Вставайте быстро: свип засчитывается, только когда вы сверху, а встать проще всего, пока он падает.
- Никогда не толкайте в коленный сустав: толчок идёт в таз, это отправляет назад всё тело и не травмирует колено.
- Работает в связке с трипод свипом: те же хваты, но роняете в другую сторону. Ушёл от одного — делайте другой.
- Разверните толкающую стопу поперёк его пояса, носок внутрь, пятка наружу: она отправляет таз прямо назад, и её трудно сбить.
- Если во время трипода он сбивает стопу с бедра, сразу поставьте на бедро другую стопу, а освободившуюся ногу заведите за его свободную ногу: трипод превращается в сикл, и давление на таз не пропадает.
Частые ошибки
- Вы толкаете таз, не захватив лодыжку. — Без захвата лодыжки стопа свободна, соперник делает шаг назад и остаётся на ногах. — Сначала возьмите лодыжку, обхватив пятку, чтобы стопа не сдвинулась, потом толкайте.
- Вы остаётесь внизу после падения соперника. — Соперник садится, пока вы лежите, и вы снова в гарде без очков. — Вставайте техническим подъёмом, пока он падает, и сразу проходите.
- Вы сидите прямо перед соперником. — Когда вы сидите прямо, ваши ноги легко отодвинуть и пройти, а нижней ноге негде замахнуться. — Держите угол, одним боком к сопернику, с упором на руку сзади.
Как отрабатывать
Сикл и трипод свипы цепочкой, 10 повторений со стоящим партнёром; затем партнёр сам выбирает, какой ногой шагать.
Что дальше
Откуда приходят