Сэддл

Позиция · Лег локи

Ваши ноги замкнуты вокруг его таза и одной ноги: его нога проходит между ваших, колени сжимают его бедро, стопы замкнуты у его дальнего таза, прижимая линию колена. Позиция с самым сильным контролем для болевых на ноги. По сути это кросс аши гарами, в котором стопы полностью замкнуты: название говорит о замке, а не о входе. Позицию держат сжатые колени, замок стоп и его пятка, зажатая у вас под мышкой. Если он перестал вращаться и пятка открыта — хилхук из сэддла. Держит колено согнутым — ущемление икры. Разворачивает колено внутрь, чтобы выкатиться, — обратный хилхук. Он попробует перекатиться по направлению вращения и оттолкнуть ваш таз свободной ногой. В сэддле колено очень уязвимо: вращайте медленно, а защищаясь, стучите вовремя, не крутитесь против захвата.

Как сделать

  1. Из аутсайд аши заведите внешнюю ногу на внутреннюю сторону его бедра, между его ног.
  2. Замкните ноги треугольником вокруг его бедра, плотно чуть выше колена, чтобы колено нельзя было вытащить.
  3. Его свободная нога снаружи вашего треугольника: блокируйте её рукой или стопой, чтобы соперник не бил и не перешагивал.
  4. Контролируйте стопу, прижимая её к груди, и держите таз близко к его тазу.
  5. Отсюда атакуйте пятку, поворачивая медленно и ожидая сдачи.

Ключевые детали

  • Самый сильный контроль ноги: линия колена зажата с обеих сторон.
  • Треугольник не даёт колену вывернуться.
  • Контролируйте свободную ногу рукой или стопой.

Частые ошибки

  • Ваш треугольник слабый. — Соперник вытаскивает колено из замка. — Замыкайте треугольник плотно над коленом.
  • Вы забываете о свободной ноге. — Соперник бьёт вас свободной ногой или перешагивает. — Блокируйте свободную ногу рукой.
  • Вы резко крутите хилхук на тренировке. — Колено рвётся раньше любой боли. — Поворачивайте медленно и ждите сдачи.

Если соперник защищается

  • Соперник прячет пятку и поворачивается. → Переходите на рычаг колена или ущемление икры.
  • Соперник пытается встать. → Треугольником тяните его вниз.

Как отрабатывать

Переходы из аутсайд аши в сэддл, по 10 на сторону. Затем позиционные раунды без завершений.

Безопасность

Хилхуки из сэддла запрещены в IBJJF в ги и разрешены только коричневым и чёрным поясам в ноу-ги: проверьте свои правила.

Что дальше

  • Хилхук из сэддла
  • Ущемление икры
  • Зет лок
  • Обратный хилхук

Откуда приходят

  • Аши гарами
  • Беар трэп: вход в сэддл
RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal