Обратный хилхук
Сабмишен · Лег локи
Хилхук в обратную сторону: вы берёте пятку с обратной стороны и вращаете её в сторону, противоположную обычному хилхуку, скручивая колено. Начало — сэддл, соперник разворачивает колено внутрь, чтобы выкатиться: этот поворот открывает пятку с другой стороны. Возьмите пятку в сгиб локтя, предплечье к пятке, сцепите кисти и прижмите локоть к рёбрам, чтобы пятка и грудь двигались вместе. Держите линию колена: ноги плотно вокруг его бедра, чтобы колено не ушло назад за ваш таз. Вращайте корпус медленно в сторону, противоположную обычному хилхуку. Если он прячет пятку — переходите в рычаг колена. Если поворачивается обратно — во внутренний хилхук. Один из самых опасных болевых: на отработке не вращайте. По IBJJF только коричневый и чёрный пояс без ги. Стучите вовремя.
Как сделать
- В сэддле ловите момент, когда соперник, уходя, разворачивает колено внутрь: после этого пятку можно атаковать в другую сторону.
- Возьмите пятку изнутри, но в обратную сторону: пятка в сгибе вашего локтя, предплечье прижато к ней.
- Сцепите руки и прижмите локоть к рёбрам, чтобы пятка и ваша грудь двигались вместе.
- Держите линию его колена: ваши ноги плотно обхватывают его бедро, чтобы колено не проскользнуло обратно перед вашим тазом.
- Финиш: медленно вращайте корпус в сторону, противоположную обычному хилхуку. Скручивание доходит до колена раньше любой боли, поэтому вращайте постепенно и отпускайте, как только он постучал.
Ключевые детали
- Этот угол вам даёт сам соперник, когда пытается уйти: развернув колено внутрь, он открывает пятку в обратную сторону.
- Вращайте всем корпусом и без рывков: при медленном повороте соперник успевает почувствовать боль и постучать.
- Контроль линии колена решает всё: со свободным коленом соперник продолжает вращаться, и болевого нет.
- Не гонитесь за его перекатом: держите пятку плотно, и его защитный перекат сам повернёт пятку. Если он остаётся на коленях, согните его ногу и сразу ставьте хват.
- Держите его ногу: одной пяткой сильно тяните её на себя, а стопу верхней ноги зацепите перед его тазом. Два давления уравновешивают друг друга, и он не сдвинется, даже пока ваши руки ещё не сцеплены.
Частые ошибки
- Вы вращаете рывком. — Колено рвётся раньше любой боли. — Вращайте медленно всем корпусом.
- Вы теряете линию колена. — Соперник выкручивается из сэддла. — Держите ноги плотно вокруг бедра.
- Вы берёте пятку не в ту сторону. — В этом направлении нет рычага. — Берите пятку изнутри, в обратную сторону от обычного хилхука.
Как отрабатывать
Сэддл: партнёр разворачивает колено внутрь, вы меняете хват без вращения, 8 повторений.
Безопасность
Один из самых опасных болевых: на отработке без вращения, а если поймали вас — стучите вовремя.
Что дальше
Откуда приходят