Баттерфляй гард

Вы сидите перед соперником, обе стопы крюками внутри его бёдер, колени разведены, грудь прямо, спина над ковром. Андерхуки и крюки дают подъём для свипов, но управляет верх тела: андерхук или хват за шею разворачивает соперника в нужную сторону, а крюк только поднимает его вес на эту сторону. С контролем андерхуком его вес ложится на вас, и открывается баттерфляй свип. Отклоняется назад — ему приходится выставить ногу, встать, отвести таз или упереться рукой, и каждая реакция открывает свой приём. Давит вперёд, прижимая крюки или держа голову низко, — открываются другие варианты. Его цель — уложить вас на спину и убрать крюки. Не ложитесь, сидите.

  • Баттерфляй свип
  • Вход в сингл лег икс
  • Переход в икс гард
  • Проход в одну ногу из баттерфляя
  • Гильотина
  • Переход в дип халф
  • Арм драг на спину
  • Выход на спину
  • Ни пуш свип
  • Армбар с разворотом
  • Марселоплата
RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal