Переход в икс гард
Переход · Баттерфляй гард
Из баттерфляя, когда соперник встаёт или упирается ногами против вашего свипа, этот приём уводит вас под него в икс гард. Сохраните один крюк и тяните соперника вперёд и вверх на себя, пока он ещё поднимается, чтобы ему пришлось шагнуть к вам. Заведите руку под его ближнюю ногу и обнимите её, подтягивая голову к его стопе; нижний крюк опустите за его колено, а верхнюю стопу проведите в сгиб его дальнего бедра: это Х. Разведите оба колена наружу, держите его за верх коленной чашечки как за ручку и наклоняйте его вперёд, пока он не упрётся руками в ковёр. Если ждать, пока он выпрямится, он отойдёт; сведёте колени — и он выдернет ногу. Сделал шаг назад — сингл лег икс. Сел на вас — снова баттерфляй.
Как сделать
- Когда соперник встаёт из баттерфляя, сохраните один крюк и уходите под него, пока он ещё поднимается.
- Проскользните под него, подведя таз под его центр тяжести, и тяните его на себя, чтобы его вес лёг на крюки.
- Опустите нижний крюк за его ближнее колено, а верхнюю стопу проведите в сгиб его дальнего бедра: это Х.
- Прижмите его ногу к груди и подтяните колено своей прямой ноги к груди, чтобы Х был плотным.
Ключевые детали
- Уходите под соперника, пока он поднимается: когда он выпрямится, он отойдёт.
- Обнимите ногу: через неё вы держите связь с соперником.
- Подведите таз под его центр тяжести и тяните его на себя, чтобы его вес лёг на крюки.
- Из икс гарда основное завершение — технический подъём.
- Разведите оба колена наружу, чтобы крюки растягивали его ноги, держите верх его коленной чашечки как ручку и наклоняйте его вперёд, пока его руки не коснутся ковра: когда он стоит прямо, у него есть все выходы.
Частые ошибки
- Вы ждёте, пока соперник выпрямится. — Соперник отходит, и вы остаётесь сидеть одни. — Входите, пока он ещё встаёт.
- Вы теряете крюк. — Не за что держаться, чтобы проскользнуть под него. — Всё время держите хотя бы один крюк.
- Вы не обнимаете ногу. — Соперник освобождает ногу и проходит. — Прижмите ногу к груди, как только оказались под ним.
- Вы оставляете его ближнюю руку свободной, уходя под него. — Он тянется вниз, хватает вас за голову или шею и садится обратно на вас. — Блокируйте эту руку и отталкивайте её, когда выбрасываете ногу и уходите под него.
Как отрабатывать
Переход в икс гард, когда партнёр встаёт, 8 повторений.
Что дальше
Откуда приходят