Марселоплата
Завершение связки · Баттерфляй гард
Омоплата — рычаг плеча: рука соперника согнута за спиной под вашей ногой и тазом, плечо проворачивается внутрь. Это вариант омоплаты Марсело Гарсии из баттерфляя. Начало то же, что у армбара с разворотом: соперник отклоняется и упирается в вас прямой рукой. Вместо проворота возьмите руку оверхуком над локтем, развернитесь боком и закиньте ногу с этой стороны через его плечо на спину. Когда он, как обычно, кувыркается вперёд, катитесь вместе с ним, держа локоть, и выходите на колени у него на спине; затем перекиньте другую ногу через его голову и сожмите колени, рука зажата поперёк вашего таза. Теперь кувырок его не спасает: небольшой поворот таза — и сдача, а вы остаётесь сверху, не падая назад. Новички оставляют зазор между коленями, и гибкий соперник вытаскивает локоть. Проворачивайте медленно.
Как сделать
- Из баттерфляя угрожайте свипом: соперник отклоняется и упирается прямой рукой вам в грудь или плечо. Возьмите эту руку оверхуком чуть выше локтя рукой с той же стороны и прижмите её к рёбрам.
- Повернитесь на бок в сторону от зажатой руки, отводя таз, чтобы ваше тело встало под углом к нему, а голова ушла от зажатой руки.
- Выньте крюк со стороны зажатой руки и закиньте эту ногу через его плечо поперёк спины: подколенный сгиб на задней стороне плеча, рука обёрнута между вашей ногой и тазом.
- Когда он кувыркается вперёд через плечо, спасаясь, катитесь вместе с ним, держа локоть, и выходите на колени у него на спине. Перекиньте другую ногу через его голову и сожмите колени: теперь кувырок его уже не спасёт.
- Садитесь к его ногам, насколько возможно, свободной рукой держите пояс или бедро и следите, чтобы зажатая рука оставалась согнутой, кистью у вашего таза.
- Дожимайте, разворачивая таз к его голове и продвигая таз вперёд вдоль его спины, не разжимая колен: согнутая рука проворачивается внутрь до сдачи.
Ключевые детали
- Вторая нога через его голову — суть приёма: кувырок вперёд, обычный уход из омоплаты, больше не освобождает плечо.
- Оверхук выше локтя держите прижатым во время разворота: если рука выскользнет до того, как придёт нога, фиксировать нечего.
- Сначала угол, потом нога: прямо напротив него нога не перейдёт через плечо.
- Держите его кисть у своего таза, локоть согнутым: если он выпрямит руку, вращения плеча не будет.
- Если он продолжает упираться и дожать не выходит, из этого же положения его часто удаётся перевернуть: выходите наверх.
Частые ошибки
- Вы оставляете колени разведёнными. — Гибкий соперник вытаскивает локоть через зазор, и болевого нет. — Сожмите колени, стопа за его спиной, до начала дожима, и оставайтесь сверху, не падая назад.
- Вы лежите на спине с ногой на его плече. — Соперник выпрямляется и вытаскивает руку. — Садитесь к его ногам и берите пояс или бедро.
- Вы дёргаете руку руками. — Рука выпрямляется и выскальзывает, а плечо не нагружено. — Дожимайте движением таза вперёд, рука остаётся согнутой.
Как отрабатывать
Партнёр в баттерфляе упирается прямой рукой вам в грудь. Оверхук, угол, нога через плечо, партнёр кувыркается, вы следуете и перекидываете другую ногу через его голову, затем начинаете заново. По десять медленных повторений на сторону, затем партнёр пытается вытащить локоть, а вы держите колени сжатыми.
Безопасность
Плечо почти не предупреждает болью, а нога через его голову не даёт ему выкатиться: двигайте таз медленно и отпускайте при сдаче.