Вход в сингл лег икс
Переход · Открытый гард
Сядьте под его переднюю ногу и проденьте её между своих ног, чтобы выйти в сингл лег икс: его стопа у вас под мышкой, нога плотно обнята, локоть подтягивает его пятку внутрь, внешняя стопа у него на бедре, внутренняя нога зацеплена за колено. Подкручивайте ногу-крюк, чтобы поднять его таз высоко над ковром: ваше внутреннее колено стоит между его ног и не даёт ему опустить таз на вас. Отсюда свип или аши гарами.
Как сделать
- Сядьте под его переднюю ногу, подъезжая, пока таз не коснётся его стопы, чтобы он не успел убрать ногу.
- Одну стопу поставьте на бедро, другой ногой зацепите за коленом: внешняя стопа на бедре, внутренняя нога за коленом, крюк примерно под 90 градусов, чтобы его нельзя было выдернуть.
- Прижмите ногу высоко к груди, держа у лодыжки, а не за колено или бедро, локти прижаты: нога — ваш якорь.
- Во время входа держите таз приподнятым над ковром, чтобы сохранить угол под соперником.
- Выпрямите ноги, чтобы вывести его из равновесия, и переходите в аши гарами или свип: в ги обычно свип, в ноу-ги — лег локи.
Ключевые детали
- Прижимайте ногу плотно: это якорь, который держит вас под соперником, пока работают ноги.
- Внешняя стопа на бедре, внутренняя нога за коленом: у каждой ноги своя задача, одна толкает, другая поднимает.
- Держите лодыжку, а не колено или бедро: при высоком хвате он отпрыгнет.
- Во время входа держите таз приподнятым: лёжа на спине, угла не будет.
- Внутренний крюк заходит за колено примерно под 90 градусов, чтобы его нельзя было выдернуть.
- Держите локоть плотно над его пяткой и подтягивайте её внутрь: если он развернёт пятку наружу и расширит стойку, у него появится база, и свипы перестанут работать.
Частые ошибки
- Вы садитесь далеко от ноги. — Издалека соперник видит вход и убирает ногу. — Подъезжайте, пока таз не коснётся его стопы.
- Вы не обнимаете ногу. — Без обхвата нога свободна, и соперник её вытаскивает. — Прижмите ногу высоко к груди, чтобы она не двигалась.
- Вы ставите ноги не с той стороны колена. — Когда ноги не с той стороны, вы держите ногу, но не равновесие соперника. — Внешняя стопа на бедре, внутренняя нога за коленом.
- Вы лежите на спине, крюк ниже его колена. — Со спиной и тазом на ковре вы его не поднимете, и он освобождает ногу или опускается в маунт. — Оставайтесь на плечах, таз высоко, и зажимайте ноги выше его колена, сдавливая его.
Как отрабатывать
Входы в сингл лег икс из положения сидя, по 10 на сторону; затем из баттерфляя, когда партнёр встаёт.
Что дальше
Откуда приходят