Армбар на животе

Завершение связки · Закрытый гард

Ответ на складывание в армбаре: вы переворачиваетесь на живот и всё равно разгибаете локоть. Идёт, когда соперник складывает вас на плечи в армбаре и начинает вытаскивать локоть. Держите руку прижатой к груди обеими руками, колени сжаты на ней, и поворачивайтесь на живот к его ногам без зазора, слегка доворачиваясь к зажатой руке. Ваша нога тяжело лежит поперёк его головы и лица, чтобы он не сел. Затем поднимайте таз в локоть, рука по-прежнему прижата к груди: работает таз, а не руки. Перешагнул голову — кимура; вытащил локоть — забирайте спину. Поднимайте медленно и отпускайте при сдаче.

Как сделать

В армбаре соперник складывает вас на лопатки и начинает вытаскивать локоть.
Держите его руку прижатой к груди обеими руками, колени сжаты на ней.
Перевернитесь на живот в сторону его ног, не отпуская руку, и слегка уйдите под углом к зажатой руке, чтобы закрыть пространство.
Давите ногой поперёк его головы и лица, чтобы он не сел и не вышел.
Медленно поднимайте таз в его локоть, по-прежнему прижимая руку к груди, до сдачи.

Ключевые детали

Во время поворота держите его руку прижатой к себе: при любом зазоре он вытащит локоть.
Ваша нога на его голове не даёт ему подняться. Давите ею поперёк его лица, чтобы он не сел.
Поднимайте таз в его локоть: работает таз, а не руки.
Слегка уйдите под углом к зажатой руке, чтобы закрыть пространство.
На животе смотрите в сторону его ног и положите ближнее плечо на ковёр: лицом к его голове вы не сможете покатиться вместе с ним, если он перекатится.

Частые ошибки

Вы отпускаете руку, чтобы перевернуться. — Как только вы отпускаете, соперник вытаскивает руку. — Обнимайте её всё время.
Нога соскальзывает с головы. — Соперник садится и уходит. — Давите ногой на его голову.
Вы резко поднимаете таз. — Если резко поднять таз, локоть сломается раньше, чем соперник успеет сдаться. — Поднимайте медленно, дождитесь сдачи.

Как отрабатывать

Партнёр складывает в армбаре, вы разворачиваетесь на живот, по 6 медленных повторов на сторону.

Безопасность

Локоть сгибается в обратную сторону: поднимайте медленно и отпускайте при сдаче.

Что дальше

Откуда приходят

RhizoBJJ

EN