Сабмишен · Черепаха
Армбар сверху на черепахе: вы перекатываете соперника через себя на спину и приходите в «паутину» — его рука между вашими ногами, одна нога на его груди, другая на голове. Момент — он обхватывает рукой вашу ближнюю ногу. Обеими руками прижмите эту руку к груди выше локтя. Сядьте на бедро у его головы и перекатитесь назад, махом закидывая ногу вверх и через него, — зажатая рука перетягивает его через вас на спину. Приходите перпендикулярно ему, ноги на груди и голове, колени сжимают руку. Затем разорвите его хват, большой палец вверх, и медленно поднимайте таз. Отпустили руку в перекате — он остаётся на коленях. Встаёт на колени в «паутине» — следуйте за ним в армбар на животе.
Партнёр в черепахе обнимает ногу: по 5 медленных перекатов в «паутину» на сторону без дожима.
Армбар: поднимайте таз медленно и отпускайте при сдаче. Катитесь через плечо, а не через голову.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка