Осото гари
Тейкдаун · Стойка
Из хвата воротник-рукав: соперник падает прямо на спину, а вы остаётесь сверху. Момент — когда его вес на пятках. Тяните рукав вниз к своему боку, а рукой на воротнике толкайте вверх и назад, чтобы весь вес лёг на ближнюю ногу. Шагните опорной ногой рядом с этой ногой, вровень с его стопой, но не дальше её, грудь к груди, плечо к плечу. Проведите другую ногу мимо его ноги и подбейте нагруженную ногу сзади, подколенной ямкой в его подколенную ямку, продолжая мах, пока подошва не посмотрит в потолок, а грудью всё время отклоняйте его назад. Если вы сами отклоняетесь назад, он контратакует тем же броском. Если он, наоборот, наваливается на вас, входите в О-госи. Партнёр страхуется, прижав подбородок.
Как сделать
- Возьмите воротник и рукав. Тяните рукав вниз к себе, а рукой на воротнике давите вверх и назад, чтобы вес соперника ушёл на пятки.
- Поставьте опорную стопу рядом с его ближней ногой, вровень с его стопой, но не дальше её, грудь к груди, плечо к плечу.
- Проведите другую ногу мимо его ноги и подсеките эту ближнюю ногу сзади: ваш подколенный сгиб встречает его подколенный сгиб, бедро к бедру.
- Продолжайте мах подсекающей ногой вверх, пока подошва не посмотрит в потолок, а грудью оставайтесь над его грудью и продолжайте отклонять его назад.
- Сохраняйте давление корпусом, чтобы соперник упал прямо назад; оставайтесь на ногах или идите за ним.
Ключевые детали
- Корпус отклоняет соперника назад до подсечки: подсечка лишь выбивает ногу, на которой уже весь вес.
- Подсекайте ногу, на которой его вес, подколенным сгибом к подколенному сгибу. Ненагруженную ногу он просто поднимет над подсечкой.
- Держите грудь над его грудью, чтобы он не контратаковал: если вы отклонитесь, тот же бросок прилетит вам.
- Поставьте опорную стопу рядом с его стопой и прижмитесь плечом к плечу: издалека подсекающая нога не достанет за его ногу.
- Продолжайте мах подсекающей ногой вверх, пока подошва не посмотрит в потолок: если остановиться на контакте, его стопа останется на ковре.
- Рука на воротнике контролирует голову: поднимите локоть и приведите его ухо к своему уху, чтобы он не мог отвернуть голову или перенести её вес на вас. Если между вашей рукой и его подбородком зазор, броска нет.
Частые ошибки
- Вы подсекаете, пока соперник стоит прямо. — Вес по центру, и соперник перешагивает подсечку. — Сначала выведите его на пятки хватами.
- Вы сами отклоняетесь назад во время подсечки. — Ваш вес уходит за опорную ногу, и соперник контрит тем же броском. — Держите грудь вперёд, над его грудью.
- Вы подсекаете низко, по икре. — Соперник сгибает колено, контакт соскальзывает, и он стоит. — Подсекайте задней стороной бедра по его бедру, подколенным сгибом к подколенному сгибу.
- Вы заводите свой таз далеко за его таз. — Ваша спина прогибается за опорной ногой, и он поднимает вас своим тазом в контрприёме. — Держите таз перед его тазом, лишь вровень с ним; за его ногу проходит только подсекающая нога.
Если соперник защищается
- Соперник контрит своим осото. → Оставайтесь вплотную, грудь вперёд, и доводите подсечку до конца.
Как отрабатывать
Учикоми 3 × 10 без броска; 5 бросков с контролируемым падением; затем в движении назад.
Безопасность
Партнёр падает прямо назад: он должен уметь группироваться и прижимать подбородок.
Что дальше
Откуда приходят