Коши гурума
Тейкдаун · Броски дзюдо
Бросок через бедро с захватом шеи. Делается в стойке, после броска вы держите соперника в кеса гатамэ. Подходит, когда соперник давит на вас, опустив голову вперёд. Обхватите рукой его шею сзади на уровне плеч, а другой рукой прижмите его ближний локоть к своему боку, чтобы он не смог упереться этой рукой. Шагните глубоко, чтобы ваше бедро полностью прошло за его бедро, колени согнуты. Выпрямите ноги, тяните его голову вокруг себя и наклоняйтесь вперёд — он перекатывается через бедро. Главное — бедро за его бедром: войдёте наполовину, и он соскользнёт. Держите шею вместе с плечом, а не одну голову, и перед падением ослабьте хват, чтобы не повредить ему шею. Опустил таз и обхватил вас за пояс — делайте снэп даун. Обходит вам за спину — осото гари.
Как сделать
- Возьмите оверхук или воротник и обхватите его голову рукой: предплечье лежит сзади на шее, на уровне плеч, а не вокруг головы.
- Другой рукой держите его ближнюю руку у локтя и прижимайте её к себе, чтобы он не мог упереться ею.
- Шагните глубоко: ваше бедро полностью заходит за его бедро, колени согнуты, таз выходит за его дальний бок.
- Тяните голову вокруг себя, выпрямляйте ноги и поворачивайтесь с наклоном вперёд: соперник оказывается у вас на бедре и начинает переворачиваться.
- Соперник прокручивается через бедро: приземлитесь в кеса гатамэ, не отпуская голову, но ослабьте давление на шею перед самым касанием ковра.
Ключевые детали
- Ваше бедро должно полностью пройти за его бедро: бросок идёт вокруг вашего бедра. Выведите таз за его бок, согните колени и наклоняйтесь вперёд во время вращения.
- Хват за локоть не даёт сопернику упереться рукой, и вращение ничем не остановить.
- Это ответ на соперника, который давит с опущенной головой: голова уже сама подставлена под обхват.
- Обхватывайте шею сзади на уровне плеч, а не вокруг головы: тогда рука тянет вокруг себя его плечи, а не только голову.
- Отпустите шею перед самым приземлением соперника, чтобы падение не скрутило её.
- Перед разворотом потяните соперника вперёд и держите его голову прижатой к себе: если он отвернёт голову, он развернёт плечи и заблокирует вас бедром.
Частые ошибки
- Вы сдавливаете шею, чтобы бросить. — Бросок идёт от бедра. Сдавливание только причиняет боль, и соперник начинает бороться с захватом. — Держите голову плотно, а бросайте тазом.
- Вы ставите стопу рядом с соперником. — Его бедро блокирует ваше, оси для вращения нет, и он заходит вам за спину. — Шагайте поперёк, прямо перед ним, чтобы ваше бедро прошло за его бедро.
- Вы отпускаете локоть. — Его свободная рука упирается в ковёр или обхватывает вашу спину, и вращение останавливается. — Прижимайте локоть к себе до самого ковра.
- Вы останавливаетесь на полпути в развороте. — Соперник уже у вас за спиной: обхватывает пояс, опускает таз и бросает вас назад. — Сначала выведите его из равновесия вперёд, затем входите до конца и тяните голову вперёд.
Как отрабатывать
Учикоми 3 по 10 с паузой на загрузке; затем раунды, где партнёр давит головой вперёд, а вы ловите и бросаете.
Безопасность
Голова зажата во время падения: не падайте всем весом на шею. На приземлении ослабьте хват, чтобы партнёр мог страховаться.
Что дальше