Снэп даун
Переход · Стойка
Резким рывком опустите его голову к ковру, обойдите сбоку и возьмите фронт хэдлок.
Как сделать
- Возьмите хват за затылок: ладонь на основании черепа.
- Дождитесь, когда соперник наклонится или надавит на вас, либо надавите сами и дождитесь ответного давления.
- Когда он давит на вас, резко дёрните его голову вниз, одновременно делая шаг назад и опуская вес, чтобы его руки, а лучше локти, ушли в ковёр.
- Отбросьте таз назад, когда его руки коснутся ковра, и перенесите вес на его голову, чтобы ваш таз был далеко от его рук.
- Обойдите сбоку и возьмите фронт хэдлок: одна рука под подбородком, другая на его локте.
Ключевые детали
- Дёргайте, когда соперник давит вперёд: вы добавляете свою тягу к его давлению.
- Дёргайте от основания черепа, одновременно делая шаг назад и опуская вес: тянет всё тело, и его вес уходит на руки, лучше на локти.
- Сразу после рывка перенесите вес на его голову, чтобы он не поднял голову обратно.
- Закрывайте фронт хэдлок, как только его руки упёрлись в ковёр: рука под подбородком, другая на локте.
- Не выдавайте рывок заранее: смешивайте его с другими хватами и атаками.
- Если он упирается и тянет голову вверх, работайте из стороны в сторону: из внутреннего хвата уводите его голову в одну сторону, ниже его локтя, а когда он выпрямляется — в другую, пока его голова не окажется у вас под мышкой.
Частые ошибки
- Вы дёргаете устойчивого соперника. — Он стоит устойчиво, и рывок его не сдвигает. — Сначала надавите и дёргайте, когда он давит в ответ.
- Вы остаётесь перед его головой после рывка. — Соперник восстанавливает стойку и проходит вам в ноги. — Сразу после рывка уходите вбок.
- Вы дёргаете только руками. — Одних рук против более тяжёлого соперника не хватает. — Опускайте вес и делайте шаг назад одновременно с рывком.
- Вы дёргаете соперника себе в ноги. — Ваши ноги остаются перед ним: он падает на них, восстанавливается или проходит в ноги. — Дёргайте назад с обходом, одновременно убирая переднюю ногу назад, чтобы его голова шла в ковёр, а не в ваши колени.
Как отрабатывать
Толчок — рывок — фронт хэдлок, по 10 на сторону; затем минута борьбы за хваты, где засчитываются рывки.
Что дальше
Откуда приходят