О-госи
Тейкдаун · Стойка
О-госи: из клинча с андерхуком соперник падает на спину перед вами, вы сверху. Момент — когда он наваливается на вас, особенно когда он поднимается на носки. Держите рукав, опустите плечо и проведите другую руку глубоко под его подмышкой вокруг поясницы к дальнему бедру или поясу. Шагните и развернитесь спиной к нему, колени согнуты, таз ниже его таза и выведен за его дальнее бедро, затем поднимите его выпрямлением коленей, а не руками, и поворачивайте в сторону рукава. Если таз не выведен, вы только толкаете его бедром, а не загружаете. Если он опускает таз и блокирует, переходите в Осото гари, если обходит бедро — выходите на спину. Держите рукав для его страховки.
Как сделать
- Возьмите рукав одной рукой. Опустите плечо и заведите другую руку глубоко через его подмышку вокруг поясницы до дальнего бедра или пояса.
- Входите в момент, когда его стопа проходит за другую и он встаёт на носки. Шагните перед соперником и развернитесь к нему спиной, сгибая колени, чтобы ваш таз был ниже его таза.
- Выведите своё бедро дальше его дальнего бедра: так его таз ложится на ваше бедро, а не отскакивает от толчка.
- Тяните рукав вокруг себя, плотно прижимая соперника за поясницу, и поднимите его на бедро выпрямлением коленей, а не руками.
- Вращайтесь в сторону рукава и держите его: соперник переворачивается через ваше бедро и падает на спину перед вами.
Ключевые детали
- Ваш таз ниже его таза: на входе сгибайте колени, а поднимайте соперника их выпрямлением, а не руками и не спиной.
- Выводите бедро дальше его таза, иначе вы его просто толкаете, а не поднимаете на бедро.
- Держите рукав: он направляет падение на спину и страхует голову партнёра.
- Опустите плечо и заведите руку глубоко через его подмышку вокруг поясницы до дальнего бедра: чем глубже рука, тем плотнее его таз прижат к вашему.
- Входите, когда его стопа проходит за другую: он встаёт на носки, и его легко поднять на бедро.
- Сначала заведите руку за поясницу и закрепите её, потом атакуйте: дотянуться и сразу развернуться почти никогда не получается. Если он навалился весом на вашу руку на поясе, таз не проходит; обойдите или проверните его, снимая вес с этой руки, и только тогда входите.
- Если он упёрся в ваше бедро, не останавливайтесь: держите таз поперёк и продолжайте толкаться обеими ногами, перекатывая его через бедро.
Частые ошибки
- Вы разворачиваетесь, стоя прямо. — Ваш таз слишком высоко: под его таз не подсесть и на бедро его не поднять. — Сгибайте колени на входе, чтобы ваш таз был ниже его таза.
- Вы отпускаете рукав во время вращения. — Падение никто не направляет: соперник падает на голову или выкатывается из броска. — Держите рукав, пока он не окажется на ковре.
- Вы не выводите бедро дальше его таза. — Вы толкаете соперника бедром, а не поднимаете через него, и он остаётся стоять у вас за спиной. — Шагайте глубоко, чтобы ваше бедро вышло за его дальнее бедро.
Как отрабатывать
Учикоми: 3 × 10 входов без броска, затем 5 бросков на мягкий мат; затем входы в движении.
Безопасность
Держите рукав, чтобы партнёр мог сгруппироваться. Учитесь падать (укеми) до бросков.
Что дальше
Откуда приходят