Де аши барай
Тейкдаун · Стойка
Де аши барай: из хвата воротник-рукав в сайд контроль подсечкой стопы в момент шага. Проводите его, пока соперник двигается, а не с места. Держите рукав и двигайтесь вместе с ним; когда шагающая стопа вот-вот коснётся ковра и на неё начинает приходить вес, подметите её подошвой вдоль ковра, сводом стопы в заднюю часть его пятки, по направлению его шага. Одновременно тяните рукав вниз и в сторону: ноги уходят в одну сторону, плечи в другую, и он падает набок. Решает тайминг: раньше стопа ещё в воздухе, позже уже стоит. Если он шагает шире и медленнее, проходите в одну ногу, если перешагивает подсечку — делайте Ни тэп.
Как сделать
- Держа рукав, двигайтесь вместе с соперником и следите за его шагами: бросок находят в его движении, а не выдавливают с места.
- Ждите момента, когда его стопа вот-вот опустится и вес только начинает на неё переходить.
- Подметите эту стопу подошвой вдоль ковра, сводом стопы по его пятке сзади, по направлению его шага.
- В тот же момент тяните руку с рукавом вниз и в сторону, чтобы корпус завалился через подсечённую стопу: ноги уходят в одну сторону, плечи в другую.
- Соперник падает набок; держите рукав и выходите сверху в сайд контроль.
Ключевые детали
- Тайминг, а не сила: подметайте стопу в момент, когда она опускается и вес только начинает на неё переходить. Раньше она ещё в воздухе, позже она уже стоит.
- Подметайте подошвой вдоль ковра, а не пальцами: подошва даёт широкий контакт и уносит стопу.
- Во время подсечки тяните рукав вниз, чтобы корпус завалился через подсечённую стопу, а не остался над ней.
- Подсекайте пятку сзади сводом стопы по направлению его шага: вы добавляете к его движению, а не боретесь с ним.
- Поворачивайте его корпус, как руль: рука на рукаве тянет вниз и поперёк, а другая рука (воротник, в ноу-ги андерхук) поднимает, и его тело уходит через стопу, которую вы только что выбили.
- Против согнувшегося соперника с далеко отставленным тазом подсечка не достаёт: сначала выиграйте хват, выпрямитесь и подтяните его таз ближе, затем подсекайте на шаге.
Частые ошибки
- Вы бьёте по ноге. — Партнёру больно, а его база не сдвигается: удар приходится в голень, а не уносит стопу. — Подметайте вдоль ковра по направлению его шага, подошвой по пятке.
- Вы не работаете руками. — Стопа сдвигается, но корпус остаётся над ней, и соперник просто шагает снова. — Работайте рукавом во время подсечки, чтобы плечи ушли в сторону, противоположную ногам.
- Вы подметаете стопу, которая уже стоит. — На ней вес, и она не сдвинется. — Подметайте в момент касания, пока вес ещё не перенесён полностью.
Как отрабатывать
Партнёр шагает вбок, вы подметаете на постановке, по 20 на сторону; затем минута свободного движения.
Безопасность
Подсекайте стопу подошвой, не бейте по лодыжке. Держите рукав для страховки.
Что дальше
Откуда приходят