Окури аши барай

Тейкдаун · Броски дзюдо

Подсечка обеих ног из борьбы за хваты: из стойки — в сайд контроль. Момент — соперник двигается вбок и подтягивает заднюю стопу к передней. Двигайтесь вместе с ним в ту же сторону, затем ускорьтесь: обеими руками поднимайте его, чтобы вес ушёл с пяток, и несите дальше в сторону его же движения — так вы выводите его из равновесия. Оставайтесь прямо и близко, таз вперёд, и подметите заднюю стопу подошвой снаружи по его лодыжке, вбивая её в переднюю стопу и дальше, — обе стопы улетают вместе, и он падает набок. Отличие от де аши барай: де аши подсекает одну стопу — шагающую, в момент постановки, и руки тянут вниз; окури аши уносит обе стопы при движении вбок, и руки поднимают. Типичная ошибка — наклониться и бить одной ногой: подсечка идёт от таза и подъёма руками. Остановился и расставил ноги — оучи гари; перешагнул подсечку — де аши барай в момент постановки стопы.

Как сделать

Двигайтесь вбок вместе с соперником, держа рукав и отворот, в его темпе: одна стопа шагает в сторону, другая подтягивается.
Слегка ускорьтесь и поднимайте обеими руками, чтобы его вес ушёл с пяток и продолжал двигаться вбок.
Когда его задняя стопа подтягивается к передней, приставьте подошву к этой лодыжке снаружи.
Подметите её к передней стопе и дальше в ту же сторону, таз вперёд, корпус прямо, чтобы обе стопы ушли с ковра вместе.
Его ноги вылетают, и он падает набок. Держите рукав и выходите в сайд контроль.

Ключевые детали

Подметайте заднюю стопу в переднюю: вы уносите обе стопы, а не одну.
Руки поднимают и несут, а не тянут вниз: в этом отличие от де аши барай.
Добавляйте скорость к его движению: подсекайте туда, куда он уже идёт.
Стойте прямо, таз вперёд; подсечка идёт от бедра, нога длинная.
Подметайте подошвой вдоль ковра, низко по лодыжке.

Частые ошибки

Вы наклоняетесь и бьёте ногой. — Нога не достаёт и бьёт слабо, а партнёру больно по лодыжке. — Корпус прямо, таз вперёд, подметайте от бедра.
Вы подсекаете, когда его стопы врозь. — На передней стопе вес, и она останавливает заднюю. — Подсекайте, когда задняя стопа подходит к передней.
Вы не поднимаете руками. — Его вес остаётся на стопах, и стопы не скользят. — Поднимайте обеими руками во время подсечки, чтобы он ушёл с пяток.

Как отрабатывать

Приставные шаги вместе через ковёр, партнёр двигается ровно; подсечка на каждый третий шаг, по 10 в каждую сторону. Затем минута свободного движения.

Безопасность

Подсекайте подошвой, никогда не бейте по лодыжке. Держите рукав: партнёр падает набок, ему нужна страховка на бок.

Что дальше

RhizoBJJ

EN