Выход · Сайд контроль
Возвращает вас из-под колена на животе в гард. Момент — соперник переставляет колено или переносит на него вес. Поставьте одну ладонь под его коленную чашечку, другую — на бедро, локти прижаты к рёбрам, чтобы руки не попали в армбар. Сталкивайте колено с живота вниз, к своему тазу, одновременно поворачиваясь на бок: пока колено на животе, его вес прижимает ваш таз. Затем креветкой отведите таз, отталкиваясь стопой, пока фреймы держат его на месте, заведите колено в зазор и развернитесь в гард. Если он убирает колено и садится в маунт, переходите к выходу локоть-колено. Если стоит высоко на колене, лучше уходить техническим подъёмом.
Выходы из колена на животе, по 8 на сторону. Затем раунды по минуте.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка