Позиция · Сайд контроль
Соперник поставил колено вам на живот или грудь, голень поперёк живота, и стоит на другой ноге, обычно держа ваш воротник и дальний рукав или пояс. Не лежите на лопатках: развернитесь к нему, упритесь обеими руками или предплечьями в его колено и таз и креветкой уходите, снимая колено с живота. Переставляет колено — в этот момент поставьте фрейм и заведите своё колено внутрь: фрейм и возврат гарда. Стоит высоко над вами — упритесь рукой и стопой и поднимитесь: технический подъём. Его цели — маунт, армбар на дальнюю руку, когда вы толкаете прямыми руками, и удушение воротником. Новички упускают разворот на бок к нему.
Партнёр держит колено на животе, 3 × 45 секунд: поворот, упор, гард.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка