Лег дрэг
Проход гарда · Открытый гард
Лег дрэг переводит вас из стойки перед открытым гардом в сайд контроль или на спину. Момент — соперник поднимает ноги высоко, ставя ими фрейм. Возьмите одну ногу за штанину у лодыжки и у колена, протяните её поперёк себя и прижмите к ковру за своим бедром, как меч в ножны, чтобы оба его колена смотрели от вас. Держите эту ногу плотно у своего бедра и шагните своей ногой за неё, чтобы он не развернул таз обратно. Верх тела контролируйте хватом за куртку у рёбер или кроссфейсом, накрыв его колено подмышкой, чтобы плечи оставались отвёрнутыми, затем навалитесь грудью. Любой зазор между его ногой и вашим бедром возвращает ногу перед вами. Делает инверсию или отворачивается — спина открыта: Бэк контроль.
Как сделать
- Возьмите одну его ногу за штанину у лодыжки и у колена, чтобы контролировать её в двух точках.
- Протяните эту ногу поперёк себя и прижмите к ковру за своим бедром, как меч в ножны, чтобы его колени смотрели от вас.
- Держите протянутую ногу плотно у бедра и шагните своей ногой за неё, блокируя его таз, чтобы он не развернул таз обратно к вам.
- Переведите верхнюю руку с ноги на его куртку у рёбер (держит надёжнее воротника) или поставьте кроссфейс: локоть у его таза, подмышка накрывает колено, плечи соперника остаются отвёрнутыми.
- Навалитесь на него грудью и берите сайд контроль или спину, если он продолжает отворачиваться.
Ключевые детали
- Его колени должны смотреть от вас: тогда он не может поставить ноги фреймом.
- Держите протянутую ногу плотно у бедра: любой зазор позволяет ноге вернуться перед вами.
- Контролируйте корпус хватом за воротник или кроссфейсом, чтобы плечи не вернулись вслед за тазом.
- Уводите его стопу за своё бедро, как меч в ножны: нога оказывается поперёк вас, а не рядом.
- Когда его колени смотрят от вас, спина наполовину открыта: забирайте её, если он отворачивается.
- Давление даёт стойка, а не тяга: вы на носках, внешняя нога отставлена назад по диагонали, лоб наклонён к его груди, и он несёт ваш вес.
Частые ошибки
- Вы протягиваете ногу, но остаётесь далеко. — Издалека его таз свободен, и соперник разворачивается к вам. — Сократите дистанцию тазом, чтобы соперник оставался отвёрнутым.
- Вы отпускаете ногу раньше, чем легли на него грудью. — Отпустите — и нога вернётся перед вами и снова упрётся в вас. — Прижимайте её, пока ваша грудь не ляжет на него.
- Вы не контролируете корпус. — Без контроля корпуса соперник разворачивает плечи к вам. — Возьмите воротник или ставьте кроссфейс, чтобы плечи оставались отвёрнутыми.
- Вы спешите из лег дрэга в сайд контроль без хватов. — Уходя к голове, вы оставляете зазор у таза. Соперник отодвигает таз, разворачивается лицом и возвращает гард. — Сначала закрепитесь на тазе, следуйте за каждой его креветкой, возьмите обхват головы или андерхук и только потом двигайтесь вверх.
- Вы кладёте голову низко ему на живот. — Соперник отжимает вашу голову и плечи от себя, как штангу. — Держите плечо высоко у него на груди.
Как отрабатывать
Лег дрэг из стойки, по 10 на сторону; затем против партнёра, который делает инверсию.
Что дальше
Откуда приходят