Вход в беримболо
Свип · Открытый гард
Перевёрнутый вход из Де ла Рива, который выводит вас снизу на спину соперника, когда он садится назад низко. Сначала усадите его на ягодицы, ведь стоящий соперник просто сделает шаг назад, затем возьмите глубокий хват за пояс или штаны у его дальнего бедра. Уже под ним перевернитесь на плечи, голова прижата к его бедру, никогда не на шею. Проверните таз к его спине и тяните за пояс: пояс затаскивает вас за спину, а не в сторону. Выходите грудью к его спине и держите пояс, пока не возьмёте хват «ремень», затем ставьте крюки. Отвернулся от вращения — выход на спину. Переворот сначала отрабатывайте в одиночку: он нагружает шею.
Как сделать
- Из Де ла Ривы сначала усадите соперника на ягодицы. Затем возьмите пояс или штаны у его дальнего бедра — глубокий хват, за который вы сможете подтянуть к нему всё тело.
- Начинайте близко, уже под соперником, затем сделайте инверсию: перекатитесь на плечи под него, голову подверните к его бедру, на шею не вставайте никогда.
- Проверните таз и развернитесь к его спине, подтягиваясь за пояс так, чтобы уйти за его спину, а не откатиться от него.
- Выходите за спину, грудью к его спине, и держите пояс, пока не возьмёте «ремень». Дальше вставляйте крюки.
Ключевые детали
- Безопасная инверсия требует подвижной шеи и практики: отработайте её в одиночку, прежде чем крутиться под сопротивляющимся партнёром.
- За пояс вы подтягиваете себя к спине: это ось, вокруг которой вы вращаетесь, а без неё вы просто откатываетесь от соперника.
- Первый этап — усадить соперника на ягодицы. Вращение начинается только оттуда, потому что стоящий соперник просто отойдёт.
- Вращайтесь на плечах, голову подверните к его бедру, на шею не вставайте никогда: на плечах таз свободно проходит под соперником.
- Не отпускайте пояс, пока не взяли «ремень»: как только отпустите, соперник развернётся к вам лицом.
- Перед инверсией обхватите его голень глубоко снаружи и локтем заваливайте колено внутрь: нога разворачивается внутрь, и он уже начинает показывать спину.
- В инверсии сожмите колени, давите коленом вниз к его тазу и тяните пятку вверх: этот рычаг отрывает его таз от ковра, и вы проворачиваетесь за спину.
Частые ошибки
- Вы переворачиваетесь через шею. — Весь ваш вес приходится на шею, это опасно, и разворот застревает на полпути. — Катитесь на плечах, голову уберите в сторону. Сначала отработайте инверсии в одиночку.
- Вы теряете хват за пояс. — Вас с соперником ничто не связывает, и вы крутитесь, не выходя на спину. — Держите пояс весь разворот: именно за него вы подтягиваетесь к спине.
- Вы начинаете далеко от соперника. — Инверсия требует времени, и издалека соперник просто отходит, пока вы переворачиваетесь. — Перед инверсией уйдите под соперника, чтобы разворот начинался под его тазом.
Если соперник защищается
- Соперник садится, гася разворот. → Его нога рядом: кисс оф зе дрэгон или лег дрэг.
- Соперник выпрямляется. → Если он стоит высоко, открыт торнадо свип.
Как отрабатывать
Одиночные инверсии 3 × 10, затем беримболо на послушном партнёре, по 6 на сторону.
Безопасность
Инверсии нагружают шею. Осваивайте постепенно и избегайте их при проблемах с шеей.
Что дальше
Откуда приходят