Колар дрэг

Переход · Стойка

Тяните воротник вниз и мимо себя, шагая в сторону, и выходите за спину.

Как сделать

  1. Возьмите воротник за шеей и рукав.
  2. Дождитесь, когда соперник наклонится или шагнёт на вас; если он стоит прямо, сначала надавите сами и делайте дрэг, когда он давит в ответ.
  3. Шагните ногой со стороны воротника в сторону и назад примерно под 45°, разворачивая таз: стопы описывают четверть круга вокруг соперника.
  4. Одновременно тяните воротник вниз и мимо своего бедра, держа локоть низко, а рукой на рукаве уводите его руку от себя. Его голова уходит туда, где были вы.
  5. Отпустите рукав, удерживая воротник, зайдите за спину и сцепите руки на поясе.

Ключевые детали

  • Двигаетесь вы, а падает соперник: дрэг — это шаг с линии атаки, а не тяга на себя. Он использует его давление вперёд; против того, кто отклоняется, приём не работает.
  • Держите локоть руки на воротнике низко, чтобы тяга шла вниз, а не вбок.
  • Уходите с линии примерно под 45°, стопы описывают четверть круга вокруг соперника, а не прямо назад.
  • Руки тянут в разные стороны: воротник к вашему бедру, его руку от себя. Так его плечи разворачиваются и открывают спину.
  • Держите воротник, пока не взяли спину или не уронили соперника.

Частые ошибки

  • Вы тянете, не шагая. — Соперник остаётся прямо перед вами и просто поднимает голову обратно. — Сначала уйдите с линии: тяга идёт вместе с шагом, и соперник проваливается туда, где вы стояли.
  • Вы делаете дрэг, пока соперник стоит прямо. — Его голова не идёт вперёд, и протягивать мимо себя нечего. — Сначала надавите и делайте дрэг в тот момент, когда он давит в ответ.
  • Вы останавливаетесь сбоку. — Сбоку соперник успевает развернуться к вам до того, как вы что-то закрыли. — Двигайтесь, пока грудь не коснётся его спины и вы не сцепите руки на поясе.

Как отрабатывать

По 10 дрэгов на сторону на партнёре, который давит на вас; затем по 5 с партнёром, который давит в случайный момент, и вы ловите момент сами.

Что дальше

  • Анкл пик
  • Арм драг
  • Ката гурума
RhizoBJJ
Techniques Theory Goals Journal
EN
Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice Fight constructor Conditioning Админка

Technique tree

Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.

Filters
iLegend

Colour bar

  • Position
  • Situation
  • Sweep / Pass / Escape
  • Submission
  • Chained finish

Icons

  • PositionA mat with two athletes on it: where you are, before anything moves.
  • SweepAn arc over the mat: the opponent is lifted and turned, the bottom player ends on top.
  • PassAn arrow curving around two legs: the guard is cleared.
  • TakedownA standing line falling along an arc to the mat.
  • TransitionSteps up with an arrow: climbing to a better position.
  • EscapeAn arrow leaving a bracket: out of the trap.
  • Arm lockA lever: a straight arm over a pivot, pressure at the hand.
  • ChokeThe neck squeezed from both sides.
  • Leg lockShin and foot with a twist around the ankle.

Journal

MonTueWedThuFriSatSun
  • Trained
  • Rest day
  • Notes or goals

Week plan

Sessions planned
3

Goals for the week

    Session
    Intensity
    Energy

    Goals for the day

      Techniques worked on

          More

          Study

          Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics Advice

          Preparation

          Fight constructor Conditioning

          Feedback

          Settings

          Админка
          Home Techniques Goals Journal