Арм драг
Переход · Стойка
Зафиксируйте запястье и протяните руку через его тело, одновременно шагнув наружу и уйдя ему за спину.
Как сделать
- Возьмите его запястье рукой с той же стороны (левой за его правое), чуть выше косточки.
- Другой рукой возьмитесь высоко за его трицепс сзади, у подмышки: ниже рука выскальзывает, как только он её выпрямит.
- Чуть опуститесь и тяните руку по дуге через его центральную линию к своему бедру, а не к груди. Тянет хват за трицепс, хват за запястье только направляет.
- В тот же момент шагните внешней стопой за линию его плеч: вы обходите соперника, а его рука уходит поперёк. Голова на уровне его плеча или ниже.
- Зайдите за спину и сцепите руки вокруг его пояса, грудью к спине.
Ключевые детали
- Тяга и шаг вместе: вы обходите соперника, а не двигаете его. Протяжка без шага лишь разворачивает его обратно к вам.
- Тянет хват за трицепс, хват за запястье только направляет.
- Тяните руку через его центральную линию по дуге, а не прямо назад: дуга закрывает его дальнюю сторону и открывает спину.
- Внешняя стопа шагает за линию его плеч в тот же момент, что и тяга, а голова на уровне его плеча или ниже, чтобы не было гильотины.
- Заканчивайте грудью к спине с руками, сцепленными на поясе.
- Протягивайте, только когда его руки ниже ваших подмышек. Против высоких, подвижных рук протяжка почти не проходит; а когда он её ждёт и выдёргивает запястье, сразу переходите дальше (тяните голову вниз в снэп даун или проходите в ноги).
Частые ошибки
- Вы тянете без шага. — Соперник разворачивается к вам лицом. — Шагайте к его спине одновременно с протяжкой.
- Вы берёте кисть вместо запястья. — Кисть выскальзывает, и протяжки уже не будет. — Берите чуть выше косточки запястья.
- Вы тянете, стоя прямо. — Соперник видит движение и выдёргивает руку. — Чуть опуститесь и тяните руку к бедру, а не к груди.
Если соперник защищается
- Соперник поворачивается вместе с вами. → Протяните вторую руку в другую сторону.
Как отрабатывать
Арм драг, выход за спину и замок, по 10 на сторону, партнёр двигается; затем партнёр пытается развернуться.
Что дальше
Откуда приходят