Макикоми

Тейкдаун · Броски дзюдо

Бросок с обвивом из борьбы за хваты: из стойки — в кеса гатамэ. Для момента, когда соперник стоит широко и плотно держит вас, и обычные броски заблокированы. Плотно зажмите под мышкой его руку со стороны рукава, отпустите другой хват и развернитесь спиной к его груди, таз глубоко за его бок; свободной рукой обвейте его руку сверху поперёк своего корпуса, прижав её к груди. Падайте вперёд с разворотом мимо его передней стопы, отвернув лицо, — ваш вес переносит его через вас вокруг зажатой руки. Рука — ось: держите её до конца и приземляйтесь на бок рядом, а не на него. Безопасность: зажатой рукой он не может страховаться — отрабатывайте только с теми, кто умеет падать. Выдернул руку — харай гоши; обходит спереди — косото гари.

Как сделать

Возьмите под контроль его руку с рукавом: в сото макикоми зажимается именно она. Рукой на рукаве вытяните её прямой и подтяните к себе: зажим под мышкой будет на шаге 3.
Отпустите второй хват и развернитесь, прижавшись спиной к его груди. Заводите таз глубоко, чтобы он выступал за бок соперника.
Перенесите свободную руку над его рукой поперёк своего тела, перехватывая её сверху, чтобы рука оказалась прижата к вашей груди, а локоть зажат под мышкой.
Падайте вперёд с поворотом, мимо его передней стопы, унося соперника через себя своим весом. Отверните лицо и продолжайте вращение.
Приземлитесь на бок рядом с ним, а не на него, и разворачивайтесь на соперника в кеса гатамэ.

Ключевые детали

Зажатая рука — ось броска: прижимайте её к себе до конца, и соперник вынужден следовать за вашим вращением.
Бросаете вы весом своего тела, падая.
Используйте, когда соперник держит плотно, а обычный бросок заблокирован.
Перехватите его руку сверху и зажмите локоть под мышкой. Заводите таз глубоко, чтобы он выступал за бок соперника.
Отверните лицо и продолжайте вращение во время падения: переносит соперника вращение, а не падение прямо вниз.
На развороте выбросьте ногу поперёк мимо его ноги и катитесь вперёд, как при страховке, обматывая соперника вокруг себя.

Частые ошибки

Вы падаете на партнёра. — Весь ваш вес приходится на его рёбра. — Падайте рядом с ним, поворачиваясь к ковру.
Вы зажимаете руку слабо. — Соперник выдёргивает руку на развороте и оказывается у вас за спиной. — Держите руку прижатой к боку на развороте и зажмите её под мышкой до падения.
Вы падаете прямо вниз. — Нет вращения, и соперник остаётся на ногах. — Разворачивайтесь и падайте вперёд, мимо его передней стопы.

Как отрабатывать

Учите на мягких матах: по 5 медленных бросков в каждую сторону с остановкой на приземлении. Затем связка учи мата — макикоми, 5 цепочек.

Безопасность

Вы падаете вместе с партнёром: никогда не приземляйтесь локтем или всем весом ему на грудь или шею. Зажатой рукой партнёр не может страховаться, поэтому бросок только для опытных.

Что дальше

Откуда приходят

Учи мата

RhizoBJJ

EN