Вейтер свип
Завершение связки · Халф гард
Свип со сменой направления после электрик чейр свипа: из халф гарда наверх, в противоположную сторону. Момент — соперник упирается дальней рукой и переносит вес на эту сторону. Держите руку глубоко под его свободной ногой, которую вы подхватили в первом свипе, локоть дальше колена, как ручку; оттолкните его вбок, чтобы появилось место, и заведите плечи под его таз, стопами цепляя ногу, а руку прижимая к телу, чтобы он не поймал кимуру. Выпрямляйте ноги и поднимайте его ногу, как официант поднос, вращаясь так, чтобы его зажатая стопа развернулась наружу и он потерял опору. Опрокиньте его в сторону, противоположную первому свипу. Сел на ваши ноги — снова халф гард, перешагнул голову — догфайт: проход в одну ногу.
Как сделать
- Из электрического стула держите подхват на его свободной ноге: рука глубоко под ней, локоть за коленом, чтобы она работала как ручка.
- Когда он упирается дальней рукой против первого свипа, сразу меняйте направление: андерхуком и хватом сдвиньте его в сторону, чтобы появилось место.
- Проскользните под соперника плечом: стопы цепляют ногу, рука прижата к телу, чтобы он не поймал на неё кимуру. Подведите плечи под его таз.
- Поднимите ногу, как официант поднос: выпрямляйте ноги и вращайтесь так, чтобы его зажатая стопа развернулась наружу и он потерял опору.
- Опрокиньте его в другую сторону, противоположную первому свипу, и выходите наверх вслед за ним.
Ключевые детали
- Меняйте направление в момент, когда соперник упёрся против первого свипа: упираясь, он переносит вес в одну сторону, и другая остаётся пустой.
- Держите руку глубоко под его свободной ногой: это ручка, за которую вы поднимаете.
- Подведите плечи под его таз, чтобы его вес оказался над вами и вы могли поднять его ногами.
- Выпрямляйте ноги и вращайтесь так, чтобы его зажатая стопа развернулась наружу: так он теряет опору.
- Сначала сдвиньте его в сторону, чтобы было место уйти под него, и держите руку прижатой к себе, иначе он поймает на неё кимуру.
- Опрокидывая его, поднимайте голову и идите через его бедро: если голова останется внизу, он может зажать её ногами в треугольник.
Частые ошибки
- Вы слишком медленно меняете сторону. — Вы даёте сопернику восстановить равновесие до второго свипа. — Связывайте два свипа одним движением, меняя направление, как только почувствуете упор.
- Вы не подхватываете ногу. — Без руки под его свободной ногой нет ручки, за которую можно поднять соперника. — Держите руку глубоко под ногой, локоть за коленом, чтобы она работала как ручка.
- Вы остаётесь вне его центра. — Его вес не над вами, поэтому он делает спроул и прижимает вас. — Подведите плечи под его таз, чтобы его вес оказался над вами.
Как отрабатывать
Электрический стул — вейтер — обратно, по 6 повторений; затем партнёр сам выбирает сторону упора.
Что дальше
Откуда приходят