Дип халф свип
Свип · Халф гард
Свип из халф гарда снизу наверх через дип халф, когда соперник давит весом вниз на вас. Заползите под его таз, оставаясь на боку, свободная рука фреймом в его бедро, затем обхватите зажатую ногу обеими руками, голова с внутренней стороны его бедра, локти прижаты к телу. Поднимайте ногу ногами, а не руками, и отводите плечи, пока не окажетесь точно под его центром тяжести: опрокидываете вы его собственный вес. Опрокиньте его вперёд через себя, лицом в ковёр, и выходите за ногой, не отпуская обхват, пока он не упадёт. Если он широко упёрся, вы его только отталкиваете. Сел назад — догфайт: проход в одну ногу, поставил виззер — вейтер свип.
Как сделать
- Когда его вес на вас, из халф гарда проскользните телом под его таз, оставаясь на боку и упираясь свободной рукой в его таз.
- Обнимите зажатую ногу двумя руками, голова у его бедра с внутренней стороны, локти прижаты к корпусу.
- Поднимайте ногу ногами, а не руками, и переступайте плечами вбок, оставаясь под соперником, чтобы его центр тяжести был прямо над вами.
- Опрокиньте соперника вперёд через себя, лицом в ковёр, и выходите за ногой, обнимая её, пока он не окажется внизу.
Ключевые детали
- Вы должны оказаться под его центром тяжести, и для свипа нужно, чтобы он давил на вас весом: если он широко упёрся, вы его только оттолкнёте.
- Голова остаётся с внутренней стороны бедра, где его вес не давит вам на шею.
- Поднимайте ногами, выводя плечи: ноги гораздо сильнее рук.
- Обнимайте зажатую ногу, локти прижаты к корпусу: это якорь позиции.
- Оставайтесь на боку, свободной рукой упирайтесь в его таз, иначе он поставит кроссфейс и прижмёт вас спиной к ковру.
- Читайте реакцию: давит весом вперёд — он перелетает лицом вперёд. Сел назад — берите лодыжку и выходите на его ногу. Связывайте два варианта, а не продавливайте один.
Частые ошибки
- Вы уходите под него только наполовину. — Если вы под ним только наполовину, его вес не на вас, и он делает спроул и прижимает вас. — Решитесь и уходите под его таз полностью.
- Вы отпускаете ногу. — Когда нога свободна, поднимать нечего, и соперник вытаскивает ногу и проходит. — Обнимайте её двумя руками, пока он не упадёт.
- Вы поднимаете руками. — Для рук соперник слишком тяжёлый и остаётся сверху. — Поднимайте ногами из-под его таза: ноги гораздо сильнее рук.
Как отрабатывать
Вход в дип халф и свип, по 8 на сторону; затем партнёр сопротивляется, садясь назад.
Что дальше
Откуда приходят