Торнадо свип
Свип · Халф гард
Перевёрнутый свип из халф гарда с нишилдом наверх, когда соперник тяжело давит в щит. Нижнюю руку заведите между его ног и возьмите зажатую ногу, другой рукой возьмите противоположный воротник как опору для тяги. Выбросьте ногу из щита и махните ею, как маятником, переворачиваясь под ним вниз головой через плечи, а не через шею. Голень маховой ноги положите ему на спину, чтобы он не мог выпрямиться, затем тяните воротник, примите его вес на свои ноги и выпрямите их, перебрасывая его. Без первого хвата за ногу вы просто откатываетесь от него; работают маятник и хваты, а не сила. Упёрся и выпрямился — треугольник. Переворот отрабатывайте медленно: нагрузка на плечи, не на шею.
Как сделать
- Из халф гарда с нишилдом заведите нижнюю руку между его ног и возьмите его зажатую ногу.
- Другой рукой возьмите противоположный воротник как точку тяги.
- Выпрямите ногу, которая держала щит, и махом, как маятником, перевернитесь вверх ногами под ним, через плечи, а не через шею.
- Положите голень маховой ноги ему на спину, чтобы он не мог выпрямиться.
- Тяните воротник, примите его вес на ноги и выпрямите их, перебрасывая его через себя. Выходите наверх.
Ключевые детали
- Ключ — первый хват за зажатую ногу: без него вы просто откатываетесь от соперника.
- Работают маятник и два хвата, а не сила.
- Голень на его спине не даёт ему выпрямиться и защищает вашу стопу от тоу холда.
- Если соперник упирается и выпрямляется, открываются треугольник или омоплата.
- Нижней рукой держите его ногу и катитесь через плечо на свободной стороне, маховую ногу бросайте маятником: свип проходит через ту сторону его таза, где у него нет опоры, а не за счёт толчка руками.
Частые ошибки
- Вы переворачиваетесь без хвата за зажатую ногу. — Соперник отходит, и вы оказываетесь вверх ногами ни с чем. — Сначала возьмите зажатую ногу, затем переворачивайтесь.
- Вы полагаетесь на силу против тяжёлого соперника. — Толкая сбоку, вы не сдвигаете его вес, и он складывает вас и проходит. — Сначала полностью уйдите под него, потом толкайте.
- Вы катитесь через шею. — На шею приходится и ваш вес, и его. — Переворачивайтесь через плечи. Сначала отработайте гранби ролл.
Если соперник защищается
- Соперник зажимает вашу ногу. → Упритесь свободной ногой в его таз, освободите ногу и переворачивайтесь снова.
Как отрабатывать
Гранби роллы и перекаты на плечах у стены, затем входы в торнадо из нишилда, по 6 на сторону, медленно.
Безопасность
Инверсии нагружают шею: разомнитесь, катитесь на плечах и остановитесь, если партнёр складывает вас.
Что дальше
Откуда приходят