Защита от омоплаты
Защита · Закрытый гард
Выход из омоплаты кувырком вперёд через зажатое плечо. Часто соперник после этого выходит наверх в сайд контроль, но это намного лучше порванного плеча. Момент — его ноги только что обвили ваше плечо сбоку, а вы ещё на коленях: с прижатым к ковру тазом оттолкнуться нечем. До того как грудь коснётся ковра, отверните голову от зажатой руки и прижмите подбородок. Короткими шагами обходите ногами к его голове, чтобы корпус шёл за рукой и угол в плече перестал закрываться, затем поставьте на ковёр заднюю часть зажатого плеча и, оттолкнувшись стопами, кувыркнитесь через него по диагонали: согнутая рука раскручивается вместе с телом. Поднимитесь лицом к нему, локоть у рёбер, и выпрямитесь. Если он ведёт в треугольник, защищайтесь от треугольника. Если плечо уже вывернуто, сдавайтесь.
Как сделать
- Распознайте омоплату заранее: его ноги обхватывают ваше плечо сбоку, ваша рука согнута под его ногой. Плечо зажато — действуйте сейчас, пока вы ещё на коленях.
- Пока грудь не коснулась ковра, поверните голову в дальнюю сторону, от зажатой руки, и прижмите подбородок к груди. Так голова уходит с линии кувырка, и вы катитесь через плечо, а не через шею.
- Короткими шагами обходите ногами в сторону его головы. Так ваш корпус поворачивается туда же, куда соперник крутит руку, и угол в плече перестаёт закрываться.
- Кувыркайтесь вперёд через зажатое плечо: поставьте заднюю часть этого плеча на ковёр и оттолкнитесь ногами в косой кувырок. Рука остаётся согнутой и раскручивается, пока корпус поворачивается вокруг неё.
- Сразу развернитесь к сопернику с раскрученной рукой, локоть снова у рёбер, и поднимайтесь в его гард, пока он не вышел наверх.
Ключевые детали
- Кувыркайтесь рано, пока вы ещё на коленях: чтобы кувыркнуться, нужно оттолкнуться ногами. Когда вы уже легли тазом на ковёр, оттолкнуться нечем.
- Кувыркайтесь через сторону зажатого плеча: так корпус поворачивается в ту же сторону, что и рука, и плечо раскручивается, а не закручивается сильнее.
- Прижмите подбородок в кувырке: вы катитесь через заднюю часть плеча, и шея не нагружается.
- Держите кисть зажатой руки у своего пояса или на внутренней стороне своего бедра: так он не поймает кисть, и ему сложнее уложить вас на живот.
- Самый ранний ответ, пока он не уложил вас: обойдите на другую сторону и не давайте ему развернуть таз к вам.
Частые ошибки
- Вы тянете руку прямо из его ног. — Его ноги держат плечо, и, когда вы тянете руку, рычаг только сильнее закручивает плечо. — Кувыркайтесь через зажатое плечо, чтобы рука раскрутилась вместе с корпусом.
- Вы ждёте, пока соперник уложит вас на живот. — Лёжа на животе, кувыркнуться уже нельзя: ноги вытянуты сзади, а соперник садится и завершает. — Кувыркайтесь при первом признаке рычага, пока грудь ещё над ковром.
- Вы кувыркаетесь прямо через голову. — Весь вес приходится на шею, и вы падаете без контроля. — Поверните голову в дальнюю сторону, прижмите подбородок и кувыркайтесь через плечо.
Если соперник защищается
- Соперник держит ваш пояс, чтобы не дать кувыркнуться. → Сначала обойдите ногами к его голове.
Как отрабатывать
Партнёр медленно ставит омоплату, вы выкатываетесь, по 6 на сторону на мягких матах.
Безопасность
Сдавайтесь, если плечо уже выкручено. Сначала освойте кувырок вперёд, чтобы шея была в безопасности.
Что дальше
Откуда приходят