Позиция · Закрытый гард
Ноги соперника зажали ваше плечо сбоку, его нога у вас на спине, ваша рука согнута вдоль его таза, он садится, чтобы завершить, выдвигая руку вперёд. Действуйте, пока вы не лежите на животе: голова поднята, осанка держится, зажатой рукой возьмите свой пояс или бедро и шагайте ногами вокруг к его голове, лишая его угла. Ещё не прижат — кувырок вперёд через плечо или подъём и обход: защита от омоплаты. Его цели — уложить вас на живот, контролировать пояс и довернуть плечо. Новички упускают, что ему важно удержать ваш таз: когда таз прижат к ковру, кувырок уже невозможен.
Партнёр медленно ставит омоплату, вы выкатываетесь, по 6 на сторону на мягких матах.
Сначала освойте кувырок вперёд. Сдавайтесь, если плечо выкручено.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка