Зацеп снаружи
Тейкдаун · Стойка
Зацеп снаружи: из клинча с андерхуком в сайд контроль, подсекая ближнюю ногу соперника снаружи. Момент — когда его вес на ноге рядом с вами. Толкните его к заднему углу, чтобы он застыл на пятке этой ноги, шагните стопой рядом с его стопой, бедро к бедру, и зацепите подошвой его лодыжку сзади снаружи. Давите грудью по диагонали назад через эту пятку, а крюком выметайте лодыжку вперёд: нога уходит вперёд, корпус назад, и шагнуть ему нечем. При давлении прямо назад он просто сделает шаг назад другой ногой. Приземляйтесь грудь на грудь. Если он поднимает зацепленную ногу, переходите в проход в одну ногу, если давит на вас в ответ — во внутреннюю подсечку.
Как сделать
- В клинче толкните соперника так, чтобы вес ушёл на ближнюю к вам ногу: выведите его из равновесия назад по диагонали, чтобы он застыл на пятке этой ноги.
- Сократите дистанцию и шагните стопой рядом с его стопой, таз к тазу.
- Своей ногой зацепите снаружи его ближнюю ногу сзади: подошва за его лодыжкой, с внешней стороны.
- Давите грудью по диагонали назад за его пятку, подтягивая зацеп вперёд и подхватывая лодыжку вверх: нога уходит вперёд, корпус назад, и шагнуть ему нечем.
- Приземляйтесь сверху грудью на грудь, не снимая с соперника веса, чтобы он не вернул гард, и забирайте сайд контроль.
Ключевые детали
- Сначала переведите его вес на ногу, которую цепляете: ногу под весом он не вынет из зацепа.
- Давите грудью по диагонали назад за пятку, а не прямо назад: если давить прямо назад, он просто сделает шаг назад другой ногой.
- Держитесь плотно, таз к тазу: издалека вы сами теряете равновесие на одной ноге.
- Зацепите подошвой его лодыжку сзади снаружи и подхватите вверх.
- Выведите его из равновесия назад по диагонали, чтобы он застыл на этой пятке.
- Из боди лока внешний зацеп — это блок, а не подхват: ваше колено заходит за его колено, носок на ковре. Головой давите ему в грудь, а сцепленными руками тяните его таз к себе: спина прогибается, и заблокированной ногой он не может сделать шаг назад.
Частые ошибки
- Вы цепляете издалека. — Вы тянетесь ногой, а корпус остаётся сзади: вы теряете равновесие, и соперник уходит. — Сначала сократите дистанцию, таз к тазу.
- Вы толкаете прямо назад. — Вы толкаете между его стоп: соперник делает шаг назад другой ногой. — Толкайте по диагонали через зацепленную ногу.
- Вы падаете рядом. — Если вы падаете рядом, соперник успевает вернуть гард. — Не отрывайте грудь от соперника в падении и приземляйтесь грудью на грудь.
Как отрабатывать
Зацепы из клинча по 10 на сторону, затем по 5 бросков на сторону на матах.
Безопасность
Партнёр падает прямо назад и прижимает подбородок. Вы не падаете ему на грудь всем весом.
Что дальше