Треугольник руками
Сабмишен · Сайд контроль
Удушение с пережатием сонных артерий: ваша рука закрывает одну сторону шеи, а его собственное плечо, вдавленное вашей головой и плечом, — другую. Из сайд контроля с кроссфейсом, когда соперник толкает вашу шею, создавая место, продавите эту руку через его лицо, чтобы локоть перешёл среднюю линию, и опустите голову на его плечо, прижимая руку к шее. Заведите руку под шею и сцепите кисти или возьмитесь за свой бицепс — шея и рука в одной петле. Затем переступите к его голове и сползите с его корпуса на ковёр, почти перпендикулярно ему: только под этим углом грудь и плечо вдавливают его руку в шею. Вытащил руку — шея остаётся в вашей руке для гильотины.
Как сделать
- Из сайд контроля дождитесь, когда соперник упрётся ближней рукой вам в шею или бедро, и протолкните эту руку поперёк его лица, чтобы локоть пересёк центральную линию.
- Опустите голову на эту руку и прижмите её к шее, ухом к его плечу, чтобы рука не выскользнула обратно.
- Заведите руку под шею и сцепите руки или возьмитесь за свой бицепс, чтобы шея и зажатая рука оказались в одной петле.
- Не отпуская хват, переступите ногами к его голове и сойдите с корпуса на ту сторону, где ваша голова, подальше от его зажатого плеча. Остановитесь, когда окажетесь почти перпендикулярно сопернику.
- Отставьте ноги назад и опустите таз низко, чтобы вес шёл через вашу грудь в верх его корпуса, а не в ковёр.
- Финиш: сведите плечи и опустите грудь. Ваше плечо вдавливает его же руку в одну сторону шеи, а ваша рука закрывает другую. Сжимайте равномерно и отпустите при хлопке.
Ключевые детали
- Сойдите с корпуса к стороне головы: пока ваша грудь на нём, угла нет, и вы просто давите, а не душите.
- Рука должна оставаться поперёк шеи, локоть за его центральной линией, прижатый вашей головой: если рука уходит назад, удушение раскрывается.
- Душите головой, плечом и грудью. Руки только держат петлю закрытой.
- Разворачивайтесь почти перпендикулярно сопернику, таз низко: под этим углом вы вдавливаете плечо сбоку в шею.
- Прежде чем сходить с корпуса, прижмите голову к его голове, ухо к уху: это вдавливает его плечо в шею и закрывает зазор, через который рука выскользнула бы назад.
- Душащая рука ладонью вниз, кисти сцеплены ладонь к ладони (или S-хват) вместо хвата за бицепс: такой замок можно подтянуть, и он работает против широких плеч.
Частые ошибки
- Вы сжимаете, оставаясь у него на груди. — Угла нет: вы просто давите, и соперник может дышать. — До сжатия переступите к его голове и сойдите с корпуса в сторону от зажатого плеча.
- Вы сжимаете только руками. — Руки быстро устают, и петля вокруг шеи остаётся свободной. — Опустите грудь, отставьте ноги назад, таз низко, и сведите плечи.
- Вы слабо прижимаете его руку головой. — Соперник вытаскивает руку из треугольника, и удушения нет. — Держите ухо плотно на его плече всё время, пока переходите к стороне головы.
- Ваше плечо давит на челюсть или лицо, а не под подбородок. — Он прячет подбородок, давление приходится на кость, и ему просто неудобно, а удушения нет. — Чуть отодвиньте таз назад и подныривайте плечом под подбородок: рука и плечо ниже линии челюсти, на шее.
Если соперник защищается
- Соперник поворачивается к вам. → Уходите дальше вбок и продолжайте сжимать.
Как отрабатывать
Постановка треугольника руками из маунта и сайда, 8 повторений; затем партнёр вытаскивает руку.
Безопасность
Удушение пережимает сонные артерии: сжимайте равномерно, без рывка, и отпустите при первом хлопке. Партнёру стоит сдаваться заранее, не дожидаясь потери сознания.
Что дальше
Откуда приходят