Свип из спайдер гарда
Свип · Открытый гард
Свип из спайдер гарда переводит вас со спины наверх. Момент — он стоит перед вами на одном или обоих коленях и держит ваши штаны, а ваши стопы на его бицепсах растягивают ему руки. Держа оба рукава, уйдите под углом в сторону, толкните одной стопой и потяните этот рукав поперёк себя; другую ногу опустите на ковёр снаружи его колена, чтобы эта нога не могла шагнуть и поймать вес. Затем маятником проведите ногу с бицепса вверх над головой, сгибая колено и вытягивая его таз вперёд за колени, а рукава продолжают уводить его руку, чтобы он не упёрся, — он заваливается через заблокированное колено. Новички ставят стопы на предплечья вместо бицепсов и бьют без угла, только отталкивая его. Сорвал хват за рукав — лассо свип, давит вперёд — треугольник из спайдер гарда.
Как сделать
- Возьмите оба рукава (пистолетным хватом или пальцами внутри манжета) и поставьте стопы на его бицепсы, колени согнуты, чтобы растягивать его руки стопами.
- Уйдите под угол в одну сторону, затем одной стопой толкайте, а этот рукав тяните поперёк себя: его рука растянута и не мешает, а равновесие смещается в ту сторону.
- Другую ногу опустите на ковёр снаружи от его колена, блокируя его, чтобы эта нога не могла шагнуть и поймать вес.
- Маятником проведите ногу с бицепса вверх над головой, сгибая колено и вытягивая его таз вперёд за колени, раскрывая свой таз, пока хваты за рукава уводят его руку, чтобы он не упёрся.
- Соперник опрокидывается через заблокированное колено; следуйте за ним, не отпуская хватов, и выходите сверху.
Ключевые детали
- Растягивайте его руки стопами: хваты плотные, ноги активные, ведь именно толчок с тягой ломают ему осанку и не дают рукам упереться.
- Перед свипом уходите под угол: если сидеть прямо, толчок просто отодвигает его назад, а под углом опрокидывает.
- Стопы на бицепсах, а не на предплечьях: бицепс не проскользнёт мимо стопы, а предплечье проскользнёт.
- Ногу, оставшуюся на бицепсе, выбрасывайте мимо его бедра, а не в него: в него вы его просто отталкиваете, а мимо бедра переворачиваете через заблокированное колено.
- Выводите его таз вперёд за колени: нога с бицепса сгибается и уходит маятником над головой, и его вес переходит через ногу, блокирующую колено.
- Против стоящего базовый свип не работает: дождитесь колена на ковре или наступите ему на внешнюю сторону лодыжки, чтобы он переступил крест-накрест, и входите в 50-50.
Частые ошибки
- Ваши ноги прямые и пассивные. — Прямые ноги не толкают и не тянут, и соперник складывает их вместе и проходит. — Держите колени согнутыми, стопы всё время толкают и тянут.
- Вы держите только край рукава. — Хват за край рукава срывается одним резким рывком. — Используйте пистолетный хват или пальцы внутри манжета.
- Ваши стопы на его предплечьях. — На предплечьях стопы соскальзывают, и упираться не во что. — Ставьте стопы на бицепсы, где рука не проскользнёт мимо.
- Во время свипа ваши плечи смотрят в потолок. — Вращение останавливается на полпути, и он упирается локтем, останавливая падение. — Разворачивайте плечи к ковру, раскрывая таз, и продолжайте тянуть рукав, чтобы его локоть не достал до ковра.
Как отрабатывать
Удержание спайдер гарда и свип, раунды по минуте; проходящий получает очко за сорванный хват.
Безопасность
Спайдер гард нагружает пальцы: отпускайте хват, если партнёр резко его срывает.
Что дальше