Лег вив
Проход гарда · Открытый гард
Лег вив переводит вас из верха против полубаттерфляя или низкого открытого гарда в сайд контроль. Момент — его нижняя нога лежит на ковре. Прижмитесь грудью к груди над его тазом, затем проденьте руку за его верхнюю ногу и перед нижней, возьмитесь за штанину его нижней ноги низко у голени или, в ноу-ги, упритесь кулаком в ковёр у его таза, рука прямая — она раздвигает ноги и ослабляет нишилд. Прижмите его живот макушкой, низко и сбоку, поднимите таз, чтобы вес шёл вниз через голову, и обходите вбок в сторону оплетения, а не вперёд в щит. Новички давят руками, а прижимать нужно головой и поднятым тазом. Берёт андерхук — переходите: Ни слайс; выходит на колени — Фронт хэдлок.
Как сделать
- Против полубаттерфляя или низкого открытого гарда навалитесь грудью на его таз, чтобы ваш вес был на сопернике ещё до того, как вы вплетаете руку.
- Проденьте руку над его верхней ногой и перед нижней; в ги возьмитесь за штанину нижней ноги низко, у голени, в ноу-ги упритесь кулаком в ковёр у его таза, затем навалитесь на прямую руку, чтобы нижняя нога не поднялась и не закрыла зазор.
- Прижмите его живот макушкой — низко и сбоку, а не перед его грудью.
- Поднимите таз, чтобы голова пригвоздила его таз к ковру: давите весом вниз через голову, а не через руки.
- Обходите вбок, в сторону вплетения, удерживая давление головой; освобождайте ногу с колена — проведите колено поверх его голени, затем стопу — и закрепитесь в сайд контроле.
Ключевые детали
- Вплетённая рука не даёт его ногам следовать за вами, когда вы обходите.
- Прижимаете вы головой на животе и поднятым тазом, а не руками.
- Выпрямляйте вплетённую руку, чтобы ослабить нишилд: прямая рука раздвигает его ноги.
- Двигайтесь вбок, в сторону вплетения, а не прямо вперёд, где стоит нишилд.
- Возьмите контроль верха до финиша: лучше всего кроссфейс, затем хват за воротник близко к шее, в крайнем случае прижмите рукав; в ноу-ги держите трицепс, чтобы соперник не поднялся на локоть.
Частые ошибки
- Вы вплетаете руку, не прижав его таз. — Его таз разворачивается, и верхнее колено возвращается. — Сначала пригвоздите живот головой и поднимите таз.
- Вы сидите на пятках. — Вы не давите весом через голову, давления нет, и соперник садится. — Таз вверх, вес через голову.
- Вы оставляете голову перед соперником. — Он обхватывает вашу шею рукой в гильотину. — Голова на животе, низко и сбоку.
- Вы продолжаете давить в ту сторону, где соперник упирается вам в голову. — Куда не идёт голова, туда не идёт и тело, а он тем временем освобождает ноги. — Не снимая веса, прижмите верхнюю ногу и обойдите на другую сторону, накрыв его руку, чтобы он не лёг на живот.
Как отрабатывать
Партнёр в полубаттерфляе: лег вив, по 8 на сторону; затем раунды по минуте, где он восстанавливает гард.
Что дальше