Выход из сэддла
Выход · Лег локи
Вытаскивает ногу из сэддла и возвращает вас на ноги или наверх. Момент — соперник сжал колени вокруг вашей ноги, но пятка ещё спрятана. Вытяните носок и держите пятку отвёрнутой от его рук. Обхватите ладонью «чашкой» чуть ниже его верхнего колена и сталкивайте это колено вниз, с линии вашего колена: это ломает его механику рычага. Держите зажатую ногу прямой и сдвиньте таз в сторону, чтобы носок развернулся сильнее внутрь. Не тяните стопу назад, а чуть дошлите её вперёд, и если он катится за пяткой, катитесь вместе с ним. Заведите свободную стопу в сгиб его нижнего колена и оттолкните его, освобождая линию колена. Пятка всё время спрятана. Освободившись, контролируйте его ноги руками, чтобы он не зашёл снова. Если пятку поймали, сдавайтесь: связки колена рвутся раньше сильной боли. Если он переходит на ущемление ахилла, защищайтесь от него.
Как сделать
- Вытяните носок и держите пятку спрятанной, подальше от его рук. Для хилхука ему нужно захватить пятку. Если пятка спрятана, крутить нечего.
- Возьмите «чашкой» чуть ниже его верхнего колена и сталкивайте это колено вниз, с линии вашего колена: рычаг работает, только пока его колено на одной линии с вашим.
- Держите зажатую ногу прямой, сдвиньте таз в сторону и разверните носок сильнее внутрь. Не тяните стопу назад, а чуть подайте её вперёд. Если он катится за пяткой, катитесь вместе с ним.
- Заведите свободную стопу поверх обеих его ног в сгиб его нижнего колена и оттолкните это колено, чтобы освободить своё колено. Затем выводите ногу, держа пятку спрятанной.
- Когда нога свободна, выходите наверх или вставайте на ноги, контролируя его ноги руками, чтобы он не зашёл снова.
Ключевые детали
- Пятка спрятана всё время: как только она у него в захвате, любой поворот корпуса рвёт колено.
- Сначала освободите колено, потом стопу: именно зажатое за его тазом колено даёт рычагу силу.
- Нога прямая, не сгибайте её: согнутое колено труднее освободить, и пятка сама идёт ему в руки.
- Сдавайтесь, если пятку поймали: связки колена рвутся раньше, чем приходит сильная боль.
Частые ошибки
- Выкручиваются, когда пятка уже поймана. — Когда вы крутитесь, колено проворачивается в его захвате, и связки рвутся раньше любой боли. — Сдайтесь и начните позицию заново.
- Вы тянете ногу от него. — Когда вы тянете ногу назад, пятка открывается, и он за неё берётся. — Чуть подайте стопу вперёд и работайте тазом.
- Вы первой вытаскиваете стопу. — Пока колено зажато, вы тянете стопу и сами загоняете пятку ему в захват. — Сначала выведите колено, потом стопу.
- Вы защищаете вторую ногу. — Вы разворачиваете зажатую ногу и открываете её пятку, а именно она ему и нужна. — Не обращайте внимания на угрозу второй ноге и держите носок зажатой ноги развёрнутым внутрь.
Если соперник защищается
- Соперник ловит пятку. → Сдавайтесь. Не крутитесь.
Как отрабатывать
Партнёр держит сэддл без завершения, вы освобождаете ногу, по 6 на сторону.
Безопасность
Хилхук из сэддла травмирует колено без предупреждения: стучите вовремя и тренируйтесь только с аккуратными партнёрами.
Что дальше
Откуда приходят