Выход из фифти-фифти
Выход · Лег локи
Вытаскивает ногу из 50/50 и возвращает вас на ноги или в проход. Момент — соперник тянется к вашей пятке. Вытяните носок и спрячьте пятку за его бедро, подальше от подмышки и рук: так он не обхватит её для обратного хилхука. Возьмитесь за его штаны у колена той ноги, что лежит поперёк вашего таза, и прямыми руками прижмите это колено к ковру: замок его ног раскрывается, и у ноги появляется место. Отверните колено от его ног и вытаскивайте ногу коленом вперёд, пряча пятку, пока стопа не выйдет, затем вставайте или, прижимая его колено, проходите. Тянуть до того, как замок разбит, — значит подавать пятку ему в руки. Если пятку поймали, сдавайтесь.
Как сделать
- В 50/50 вытяните носок и спрячьте пятку за его таз, подальше от его подмышки и рук. Пятку за его тазом нельзя захватить для внутреннего хилхука.
- Возьмитесь за его штаны у колена той ноги, которая лежит поперёк вашего таза. Именно эта нога запирает вашу ногу в позиции.
- Прямыми руками давите это колено вниз к ковру, чтобы раскрыть замок ног. Когда колено опускается, «треугольник» его ног раскрывается, и у вашей ноги появляется место.
- Выведите колено из его ног и вытащите ногу: сначала колено, потом стопу. Пятку держите спрятанной, пока стопа не выйдет.
- Когда нога свободна, вставайте на ноги или, прижимая его колено, проходите в сторону.
Ключевые детали
- Пятка спрятана всё время: именно за неё он крутит хилхук.
- Сначала раскройте замок ног, потом вытаскивайте: пока его ноги сцеплены, тяга только тащит пятку к его рукам.
- Из 50/50 атаковать могут оба: действуйте первым, потому что кто первым взял пятку, тот и ведёт.
- Пока работаете, скрестите свои стопы неглубоко на уровне лодыжек, без «четвёрки»: это прикрывает пятку и не даёт ему развести ваши ноги.
- Если поднимаетесь, упритесь ладонью ему в горло, большой палец внутрь, локоть прижат к колену, и держите вес на своей стороне: так он не прокрутится под вами за спину. Только упор, шею не сжимать.
Частые ошибки
- Вы тянете ногу, пока его ноги ещё сцеплены. — Замок держит колено, и пятка съезжает прямо ему в руки. — Сначала давите вниз колено его верхней ноги, чтобы раскрыть замок.
- Вы оставляете пятку снаружи его таза. — Пятка перед ним, и он хватает её для внутреннего хилхука. — Держите пятку за его тазом, носок вытянут.
- Вы встаёте, когда нога ещё в захвате. — Вы поднимаетесь над зажатым коленом, соперник падает назад и забирает пятку. — Освободите ногу, прежде чем вставать.
- Вы встаёте прямо напротив него, наклонившись вперёд. — Он подхватывает ногу, уходит под вас за спину и атакует пятку из более сильной позиции. — Упритесь в горло, держите колено и локоть вместе, вес на своей стороне. Если теряете баланс, ставьте руку или колено.
Если соперник защищается
- Соперник ловит пятку. → Сдавайтесь. Не крутитесь.
Как отрабатывать
Старт в фифти-фифти без завершений, по 6 выходов на сторону, затем позиционные раунды по 1 минуте.
Безопасность
Хилхук в фифти-фифти травмирует колено без предупреждения: сдавайтесь, как только пятку поймали.
Что дальше
Откуда приходят