Уки гоши
Тейкдаун · Броски дзюдо
Бросок через бедро с поворотом из борьбы за хваты: из стойки — в сайд контроль. Момент — соперник шагает к вам, стоя прямо. Возьмите рукав, другую руку заведите ему под мышку и вокруг поясницы, шагните стопой чуть внутрь его стопы и плотно прижмите его к своему боку: перед его тазом оказывается только часть вашего бедра, поперёк линии его пояса. Тяните рукав и поворачивайте таз и плечи, наклоняясь вперёд, — он перекатывается вокруг бедра без подъёма; если поднимать, это уже о-госи. Основную работу делает тяга рукава, рука на поясе держит его живот на вашем бедре, и вы продолжаете поворот до его приземления. Блокирует, подав таз вперёд, — оучи гари; обходит ваш таз — харай гоши.
Как сделать
- Возьмите воротник или рукав и обхватите соперника другой рукой за пояс, когда он стоит прямо и шагает к вам.
- Поставьте правую стопу чуть внутри его правой стопы и проведите руку под его подмышкой вокруг поясницы.
- Рукой на поясе плотно прижмите соперника к своему боку. Ваш таз заходит перед ним лишь частично, поперёк линии его пояса.
- Тяните рукав и поворачивайте таз и плечи с наклоном вперёд, перекатывая соперника через бедро, не поднимая его.
- Продолжайте поворот до его приземления, держите рукав и следуйте в сайд контроль.
Ключевые детали
- Поворот, а не подъём: соперник «проплывает» через бедро. Таз заходит лишь частично: соперник вращается вокруг вашего бедра, вы его не поднимаете (иначе это о-госи).
- Рука на поясе плотно прижимает соперника, и его живот остаётся на вашем бедре на всём повороте.
- Главное делает тяга за рукав; рука на поясе только направляет.
- Продолжайте разворот и наклон: остановка у бедра оставляет соперника у вас на спине.
- Согните колени, чтобы ваш пояс был ниже его пояса, и не оставляйте зазора: если стоять высоко и с зазором, бросок не получится.
Частые ошибки
- Вы глубоко загружаете соперника на бедро и поднимаете. — Получается тяжёлый о-госи, и пропадает вращение. — Держите таз лишь частично перед ним и поворачивайтесь.
- Вы оставляете щель между своим боком и соперником. — Нет оси, вокруг которой вращать соперника, и он соскальзывает с бедра. — Прижимайте соперника рукой на поясе.
- Вы наклоняетесь вперёд, чтобы поднять соперника. — Вы теряете равновесие и падаете на соперника. — Не поднимайте: продолжайте поворот, наклон идёт вместе с вращением.
Как отрабатывать
Учикоми до загрузки, по 10 на сторону, затем по 5 полных бросков на матах.
Безопасность
Держите рукав, чтобы партнёр мог страховаться другой рукой. Не падайте вместе с ним.
Что дальше