Тейкдаун · Броски дзюдо
Опрокидывание захватом пятки из борьбы за хваты: из стойки — в сайд контроль. Против соперника в широкой защитной стойке, далеко выставившего переднюю ногу. Толкните воротник назад, чтобы его вес ушёл на переднюю пятку, затем резко опуститесь на согнутых ногах с поднятой головой и возьмитесь между пяткой и лодыжкой, пальцы под ахилловым сухожилием. Тяните пятку к себе и вверх, к своему бедру, а другой рукой в тот же момент толкайте его грудь назад: верх назад, опора вперёд — и он падает на спину без стопы под собой. Сначала чуть сместитесь вбок, чтобы видеть лодыжку, и оставайтесь на ногах, чтобы пройти мимо ног. Убрал ногу назад — проход в одну ногу; схватил голову — анкл пик.
Партнёр в широкой стойке, по 10 захватов пятки с толчком на сторону, затем по 5 завершений.
Тяните пятку, никогда не крутите. Партнёр падает назад: прижимает подбородок и страхуется.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка