Сабмишен · Халф гард
Растяжка таза: ноги соперника растягиваются в стороны, нагружая приводящие мышцы, тазобедренные суставы и поясницу. Из локдауна, в электрическом стуле, когда он держит дальнюю ногу на месте, блокируя свип. Локдаун — «четвёрка» ваших ног — плотно держит ближнюю ногу. Прижмите дальнюю ногу к груди за бедро у колена, а не за лодыжку. Выпрямляйте таз и ноги: локдауном вы уводите ближнюю ногу в одну сторону, а корпусом тянете дальнюю в другую — одновременно. Обычно соперник падает на бок (электрик чейр свип) или отталкивает вашу голову (олд скул свип). Родственный вариант с более острым углом называют «кроч риппер». Тяните медленно: травмы паха приходят без предупреждения. По правилам IBJJF детям этот приём запрещён.
Из локдауна: вход в электрический стул, затем растяжение только до ощущения давления, по 5 на сторону; партнёр сдаётся при первом растяжении.
Травмы таза и паха приходят без предупреждения: тяните медленно. IBJJF: разрешено взрослым, запрещено детям; проверьте правила турнира.
Pick a position, then select a technique to see its trigger and what it unlocks. Icon = type of move. Color bar: green position, navy move, red submission, black chained finish.
Study
Theory Positions & details Mistakes by belt Dictionary of terms Biomechanics AdvicePreparation
Fight constructor ConditioningFeedback
Settings
Админка